痛經-軀幹部按摩

按摩重點：1、天樞穴 2、 關元穴 3、氣海穴

1、食、中指按揉左右天樞穴1 ~3分鐘。按摩此穴，有疏肝理氣、調經止痛的作用，可緩解月經不調、痛經等症。

2、食、中指點揉關元穴1〜3分鐘。刺激關元穴，能有效調節內分泌，改善遲發排卵，減少引發痛經的因素，消除痛經根源。

3、食、中指按揉氣海穴1 ~3分沖，以感覺酸脹為宜。氣海穴是重要的健身穴位，可補腎虛、益元氣，對痛經有一定療效