足跟痛-頭部按摩

按摩重點：1、百會穴 2、風池穴 3、耳部跟反射區

1、食指、中指指腹按揉百會穴1〜2分鐘，此法對預防腎陽虛衰型足底痛有較好效果。

2、雙手拇指分別按揉左右風池穴1〜2分鐘。根據"陽蹺脈者，起於跟中，循外跟上行風池"以及"病在下者高取之"的理論，適當刺激風池穴可直達足跟，祛風利濕、行氣活血、疏通經脈，有效緩解足跟痛。

3、拇、食指捏耳部跟反射區1 ~2分鐘，以感覺酸脹為宜。此法有行氣通絡、活血止痛的功效，可用於緩解跟骨骨刺，足跟月腫脹、疼痛等症。