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足跟痛-頭部按摩

按摩重點:1、百會穴 2、風池穴 3、耳部跟反射區

1、食指、中指指腹按揉百會穴1〜2分鐘, 此法對預防腎陽虛衰型足底痛有較好效果。

2、雙手拇指分別按揉左右風池穴1〜2分鐘。

根據"陽蹺脈者, 起於跟中, 循外跟上行風池"以及"病在下者高取之"的理論, 適當刺激風池穴可直達足跟, 祛風利濕、行氣活血、疏通經脈, 有效緩解足跟痛

3、拇、食指捏耳部跟反射區1 ~2分鐘, 以感覺酸脹為宜。 此法有行氣通絡、活血止痛的功效,

可用於緩解跟骨骨刺, 足跟月腫脹、疼痛等症。

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