減輕頭痛-頭部按摩

按摩重點： 1、耳廓 2、 百會穴 3、頭維穴 4、 印堂穴 5、 翳風穴 6、風池穴

1、用食指和中指夾住耳廓，上下摩擦1 ~3分鐘，以感覺發熱為宜。此法每曰早晩各一次，長期堅持能夠有效預防和緩解經常性頭痛。

2、食、中指按揉百會穴1〜3分鐘。對於頭痛患者而言，其腦組織含氧量血流量較低，按摩百會穴， 可提高腦組織的含氧量及血流量， 起到通絡止痛的效果。

3、食指按揉頭維穴1~ 3分鐘， 以微感脹痛為宜。適度按壓此穴可給大腦以良性刺激，具有解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦、集中注意力的功效。

4、拇指點按印堂穴50次，以微感脹痛為宜。適度刺激印堂穴，能夠恢復大腦的活力，起到消除頭痛頭昏、緩解精神疲乏的作用。

5、拇指反壓翳風穴50次，力度適中。翳風穴位於面部，穴下有豐富的神經血管。刺激翳風穴， 可有效調整大腦皮質功能，對頭痛有很好的緩解作用。

6、拇指點揉風池穴1〜3分沖，以感覺酸脹為度。按摩此穴，具有舒筋通絡的作用，可以改善腦部血液迴圈，增強腦組織血液供應，對緩解頭痛有顯著作用。