減輕頭痛-四肢部按摩

按摩重點：1、後溪穴 2、湧泉穴 3、懸鐘穴

1、拇指按揉後溪穴1~ 3分鐘， 以感覺明顯酸脹為宜。適當刺激此穴，可提高人體的痛閾和耐痛閾，鎮痛作用顯著，對於緩解頭痛十分有效。

2、用小魚際檫法擦足底湧泉穴， 以透熱為度。刺激該穴，可抑制大腦皮層，減輕疲勞引起的頭痛和全身不舒服，有助於醒腦提神。

3、拇指按揉懸鐘穴1〜3分鐘。膽經循行經過頭部，懸鐘穴乃膽經要穴，適當加以刺激能夠疏通膽經經氣、緩解頭痛症狀。