急性腰扭傷-軀幹部按摩

按摩重點：1、夾脊穴 2、 腰部3、 腎俞穴

1、按壓腰部兩側的夾脊穴數分沖。此法對腰骶部疼痛的患者而言具有良好的止痛作用。

2、雙手搓熱後，掌擦腰部疼痛部位3 ~ 5分鐘，以腰部皮膚感覺發熱為宜。此法可緩解扭傷部位痙攣的肌肉，促進腰部氣血運行。

3、拇指按揉腎俞穴3〜5分鐘。按摩此穴位可以改善腰部血液迴圈、散瘀活血，緩解因扭傷導致的腰部疼痛。