高血脂症枸杞食療菜——木耳核桃枸杞羹

功效：滋補肝腎，益精明目，適用於高脂血症和高血壓患者。

原料：黑木耳3〜5朵，核桃2個，枸杞10粒，大棗4枚

做法：

1、 枸杞、大棗洗淨，控幹水分。核桃取核桃仁。

2、 木耳洗淨，泡發後切去硬的根蒂，撕成小朵。

3、 將上述所有原料放入容器中，隔水燉10分鐘即可。

用法：早晨空腹吃下。