脫髮、鬚髮早白之枸杞食療保健菜——枸杞牛肉海帶湯
功效：健脾補腎，潤發護膚。適用於鬚髮早白、脫髮症。
原料：牛肉150克，海帶100克，枸杞50克，蓮子20克，藕節5個
調料：蔥片、薑片、料酒、鹽、醬油、味精各適量
做法：
1、 牛肉洗淨，切塊。海帶洗淨，切段。
2、 蓮子、枸杞、藕節分別洗淨，控幹水分。
3、 起油鍋燒熱，放入蔥、薑爆香，下牛肉塊炒至變色，沖入約2000毫升沸水，放入枸杞、海帶、藕節、蓮子，文火燉至海帶熟軟，調入料酒、鹽、醬油、味精即可。
用法：佐餐食，每日1劑。
功效：健脾補腎，潤發護膚。適用於鬚髮早白、脫髮症。
原料：牛肉150克，海帶100克，枸杞50克，蓮子20克，藕節5個
調料：蔥片、薑片、料酒、鹽、醬油、味精各適量
做法：
1、 牛肉洗淨，切塊。海帶洗淨，切段。
2、 蓮子、枸杞、藕節分別洗淨，控幹水分。
3、 起油鍋燒熱，放入蔥、薑爆香，下牛肉塊炒至變色，沖入約2000毫升沸水，放入枸杞、海帶、藕節、蓮子，文火燉至海帶熟軟，調入料酒、鹽、醬油、味精即可。
用法：佐餐食，每日1劑。