失眠、健忘之枸杞食療保健菜——酸棗杞子茶

功效：滋補肝腎，養陰安神，防癌，抗衰老。適用於動脈硬化、失眠、健忘等。

原料：茶葉1克，酸棗仁1克，枸杞10粒，核桃仁10克，黑芝麻粉10克

做法：

1、核桃仁壓成顆粒，待用。

2、將茶葉、酸棗仁、枸杞用沸水沖泡5分鐘，取其茶湯將黑芝麻粉、核桃粉衝開，調勻即可。

用法：每日1劑，可多次沖飲。

引經據典：《名醫別錄》：“（酸棗仁）治煩心不得眠”