失眠、健忘之枸杞食療保健菜——杞精膏

功效：補肝腎，益精血，駐顏抗衰。適用於耳嗚頭暈、失眠健忘、早衰、肝腎精血不足、腰酸體倦等。

原料：枸杞、黃精各200克，蜂蜜適量

做法：

1、枸杞、黃精均洗淨，控幹。

2、處理好的原料放入湯鍋中，加適量水，小火多次煎熬，潷去渣，繼續熬煮濃縮，加蜂蜜混勻，煮沸，晾涼即可。

用法：每次1〜2匙，沸水沖服。