失眠、健忘之枸杞食療保健菜——杞圓膏

功效：補腎益精，養血安神，健腦益智。適用於肝腎不足、血不養心、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、心悸健忘等症。

原料：枸杞、龍眼肉各250克

做法：

1、枸杞、龍眼肉均洗淨，控幹。

2、處理好的原料放入湯鍋中，加適量水，用小火多次煎熬至枸杞、龍眼肉無味，潷去渣，繼續煎熬成膏狀即可。

用法：每次1〜2匙，沸水沖服。