豐胸美容之枸杞食療保健菜——枸杞銀杏蓮藕粥

功效：滋陰潤燥，益胃生津，健脾養心。特別適宜秋季皮膚乾燥、粗糙、起皺紋者常食。

原料：枸杞20克，銀杏30克，鮮藕50克，大米100克

做法：

1、 大米淘洗乾淨，用清水浸泡半小時。

2、 枸杞洗淨，控幹水分。

3、鮮藕削去皮，洗淨，切成小塊，放入鍋中， 加入枸杞、銀杏及泡好的大米，倒入適量開水熬煮，待煮至粥黏稠後加入適量冰糖攪勻，煮至冰糖溶化即可。