預防腕關綜合征的滑鼠放置法

1、門滑鼠不要放得過高。很多人喜歡把滑鼠放在桌面上，覺得這樣方便操作。而實際上，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷就越大。所以應把滑鼠放在稍低位置，這樣才有利於保護腕關節。

2、滑鼠不要放得過遠。身體與滑鼠的距離過遠，會使前臂帶著上臂和肩一起前傾，這樣就會造成關節和肌肉持續緊張，很容易導致頸肩腕綜合征。正確的做法應該是，身體距滑鼠的距離應在上臂和前身夾角保持45°角以下的時候，能夠正常操作滑鼠。如果不可避免地要把滑鼠和鍵盤在桌面上，應把轉椅升高，這樣桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。

健康小常識

孕婦和患有某些內分泌失調疾病的人，如甲狀腺功能失調、風濕或類風濕性關節炎、糖尿病等，由於肌腱滑膜增厚，腕關管腔變小，更易引發腕關綜合征。這兩類人如果平時長時間使用電腦，患上此病的概率就會更高。