解決頸椎問題的3大奇穴

我們知道，人體有12條正經和任督二脈，它們組成了最重要的14條經絡，再加上一些奇經八脈，這些縱橫交錯的經絡就像一條條高速公路一樣，使人體上下左右相通，各個臟腑之間連接起來非常便捷。那麼在這些經絡上，分佈著很多穴位，就如一個個能量點，只要我們每天花幾分鐘的時間來按摩它們，就能起到很不錯的保健和治療作用。而對於頸椎病來說，保健它的能量點有三個，即後溪穴、風池穴和天柱穴。對於這三個穴位，我們可以分別採取以下按摩方法來按摩，可以輕輕鬆松達到防治頸椎病的目的。

1、滾揉後溪穴

取穴：後溪穴位于手握拳時，小指掌指關節後橫紋的盡頭處。

按摩手法：坐在電腦前，把雙手後溪穴的部位放在桌沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，這樣就可以達到刺激此穴位的效果。每天抽出3 ~ 5分鐘的時間按摩後溪穴，長期堅持，可以有效養護頸椎和腰椎。

2、揉捏雌穴

取穴：風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣凹陷處，與耳垂齊平。

按摩手法：輕揉風池穴，然後輕輕旋轉頭頸部，再做些聳肩的動作。如果是在晚上臨睡前進行按摩，按摩後可以做局部熱敷，能起到改善局部血液迴圈、緩解肌肉緊張及解除疲勞的作用。每天按摩此穴位幾分鐘可以有效緩解頸椎不適，放鬆頸部肌肉。

3、劈壓天柱穴

取穴：天柱穴位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2釐米左右即是此穴。

按摩手法：取坐位，將肌肉放鬆。一手做刀狀在左右兩側的天柱穴輪流交替強劈10下。然後，用一手食指指端按壓天柱穴，按壓時，一邊緩慢吐氣一邊揉6秒，如此反復10次。這種方法主要刺激肩頸部，促進其血液迴圈，從而積極地改善頸椎疼痛症狀。