十大益脾食材

紅薯：性平，味甘。有補脾胃、益氣力、寬腸胃的功效。適宜於脾胃虛弱、形痩乏力、納少泄瀉者食用。多食易引起反酸、胃灼熱、胃腸道脹氣等症。

山藥：性平，味甘。有補氣健脾、養陰益肺、補腎固精的功效。適宜於脾氣虛弱、食少便瑭、慢性泄瀉者食用。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

板栗：性溫，味甘。有補脾健胃、補腎強筋、活血止血的功效。適宜於脾虛食少、反胃、瀉泄者食用。氣滯腹脹者忌食。

紅棗：性溫，味甘。有補脾胃、養血安抻的功效。適宜於脾胃虛弱、食少便稀、疲乏無力者食用。氣滯、濕熱和便秘患者忌食。

雞肉：性溫，味甘。有補中益氣、補精添髓的功效。適宜於脾胃虛弱、疲乏、納食不香、慢性泄瀉者食用。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

兔肉：性涼，味甘。有補中益氣、涼血解毒的功效。適宜於脾虛食少、血熱便血、胃熱嘔吐反胃、腸燥便秘患者食用。虛寒、泄瀉者忌食。

牛肚：性溫，味甘。有益脾胃、補五臟的功效。適宜於病後氣虛、脾胃虛弱、消化不良者食用。

牛肉：性平，味甘。有補脾胃、益氣血、強筋骨的功效。適宜於脾胃虛弱、食少便稀、中氣下陷、慢性泄瀉者食用。

鱖魚：性平，味甘。有補脾胃、益氣血的功效。適宜於脾胃虛弱、食欲不振者食用。虛寒證、寒濕證忌食。

泥鰍：性平，味甘。有補中益氣、利水祛濕的功效。適宜於中氣不足、泄瀉、賺者食用。