首烏決明茶如何製作 喝首烏決明茶可潤腸通便

便秘是生活中最常見的一種疾病類型，對於大多數的便秘患者來說，大便拉不出來的感覺是很難受的，不僅如此，其在體內長期積聚，還會產生有毒的物質而影響健康，因此，喝上一杯首烏決明茶來潤腸通便，不失為解決便秘的一道良方。

食材：決明子30克，大棗1個，首烏30克

材料：決明子30克，大棗1個，首烏30克。

製作：先將首烏、決明子洗淨，然後將決明子打碎，與首烏、大棗一同放入沙鍋內。

功效：養血潤腸通便。

首烏決明茶的功效：

決明子：具有清肝火、祛風濕、益腎明目、清熱明目等功效。歸肝、腎、大腸經。有減肥之功效。潤腸通便，降脂明目，清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂的作用。

首烏：補益肝腎、益精血、壯筋骨。首烏可改善老年人的衰老徵象，如白髮、齒落、老年斑等，能促進人體免疫力的提高，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積。首烏還能擴張心臟的冠狀動脈血管，降血脂，促進紅細胞的生成，所以對冠心病、高血脂症、老年貧血、大腦衰退、早老徵象等，都有預防效果。首烏的單用量為每天10～15克。

大棗：含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

在大家瞭解了首烏決明茶的功效作用後，對於做首烏決明茶的方法，也是應當適當瞭解的，通常來講，當人們在平時想要通過茶療方法養生的話，就可以針對自身特有的情況，選擇不同的茶品飲用。