便秘是生活中最常見的一種疾病類型， 對於大多數的便秘患者來說， 大便拉不出來的感覺是很難受的， 不僅如此， 其在體內長期積聚， 還會產生有毒的物質而影響健康， 因此， 喝上一杯首烏決明茶來潤腸通便， 不失為解決便秘的一道良方。
食材：決明子30克， 大棗1個， 首烏30克
材料：決明子30克， 大棗1個， 首烏30克。
製作：先將首烏、決明子洗淨， 然後將決明子打碎， 與首烏、大棗一同放入沙鍋內。
功效：養血潤腸通便。
首烏決明茶的功效：
決明子：具有清肝火、祛風濕、益腎明目、清熱明目等功效。 歸肝、腎、大腸經。 有減肥之功效。 潤腸通便， 降脂明目， 清肝明目， 利水通便， 有緩瀉作用， 降血壓降血脂的作用。
首烏：補益肝腎、益精血、壯筋骨。 首烏可改善老年人的衰老徵象， 如白髮、齒落、老年斑等， 能促進人體免疫力的提高， 抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積。 首烏還能擴張心臟的冠狀動脈血管，
大棗：含有大量的糖類物質， 主要為葡萄糖， 也含有果糖、蔗糖， 以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素， 具有較強的補養作用， 能提高人體免疫功能， 增強抗病能力。
在大家瞭解了首烏決明茶的功效作用後， 對於做首烏決明茶的方法， 也是應當適當瞭解的， 通常來講， 當人們在平時想要通過茶療方法養生的話， 就可以針對自身特有的情況， 選擇不同的茶品飲用。