益母草蒜粥的做法 調節虛寒性月經不調

益母草蒜粥的做法，調節虛寒性月經不調，下面小編為你詳細介紹。月經不調基本是每個女性朋友的通病，基本每個女性朋友都或多或少的有出現月經不調症狀，那麼針對月經不調我們應該如何改善呢?

中醫提醒，治療月經不調最好的方法還是中醫調理，中醫調理能夠從根本的治療。以下益母草蒜粥就是調理虛寒性月經不調最好的食療方法，如果有女性朋友出現這類症狀不妨試試益母草蒜粥是否有效。

益母草蒜粥

做此粥品需要注意各項食材的用量，通常為益母草15克、蒜20克、大米150克。

從中藥房買些益母草，擇淨後放入砂鍋中，加適量清水浸泡5-10分鐘後，開火煎汁。倒掉渣子，淘好大米，用煎好的汁煮粥，在粥熟之前5分鐘，將蒜剁碎後加入。也可將新鮮的益母草洗淨、搗碎，加入米中一起煮成粥，熟前5分鐘加入蒜末。如想調味，可以適量加些白糖。

食療功效：調節虛寒性月經不調

益母草具有活血化淤之功效，可治療月經不調、經量減少、血虛經閉、失眠多夢等。大蒜除具有抑菌作用外，還有通陽、溫經散寒之功效，因此，在治療虛寒性月經不調(如經期延後、色暗有塊等)時有一定療效。兩者相結合，可有效改善卵巢功能，調節經期。另外，大蒜中具有“植物抗生素”之稱的大蒜素，對於容易受到感染的月經期女性更能起到保護作用。

每天食用一次即可

要用益母草蒜粥調經，每天食用一次即可。另外，用清水洗淨益母草，瀝幹水分後曬乾、研粉，加入適量的水和麵粉在面部濕敷，還有養顏美容的作用。