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怎樣看待食物中的膽固醇?
食物中的膽固醇有“功”也有“過”。首先應該明確的是，膽固醇是機體所必需的一類物質，因為它有著極為重要的生理作用。它不僅是合成維生素D、膽汁酸和一些激素的原料，而且還是細胞膜的組成成分。因此，在人們的每日膳食中，必須包含一定數量的膽固醇。
2009-04-29 7 -
口腔潰瘍吃些藕
蓮出污泥而不染，蓮藕補中益氣，還能清熱除煩。夏天上火，最適合用蓮藕煲湯作食療。 口腔潰瘍是常見的口腔黏膜潰瘍性疾病，主要與溫度、氣候、個人體質、飲食及生活習慣有關。此外，偏食、過度疲勞、精神緊張、疾病、創傷等，也會造成身體抵抗力下降
2009-04-29 7 -
花甲老人學舞
我是個年逾花甲的農村退休教師。由於多年的工作壓力，我患上神經衰弱症，常感頭暈、乏力，經常失眠，一度對生活失去了信心。大夫告訴我應對這種疾病主要得靠自我調節，建議我走出去，融入社會，最好進行適當的體育鍛煉。 我也曾多次下決心，但就是走
2009-04-29 17 -
留意輕微不適 謹防重大疾病
唇舌麻木 唇舌感覺麻木，飲食量減少，身體日漸消瘦，這是胰腺功能在逐步衰退的信號。 視力減退 眼睛經常發燒，眼角乾澀，看不清東西，這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟周圍，有發脹的感覺，十有八九是肝臟出了問題。 眼瞼下垂 眼皮
2009-04-29 19 -
壞習慣會影響老人睡眠品質
1、預支睡眠 有的老年人癡迷麻將，甚至通宵達旦地玩。儘管第二天他們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。 2、睡“回籠覺” 晨練以後，洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播，是最好的
2009-04-29 5 -
夏季養生有生薑
生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。因此，除做日常調料外，生薑在夏季可治療不少病症。 治腹痛、吐瀉 盛夏時節氣溫高，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎就容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎症狀
2009-04-29 9 -
怎樣協助老年人排痰?
老年病有時粘痰咳不出來，可出現青紫及呼吸困難，甚至影響生命。因此保持呼吸道通暢，可減少呼吸道併發症。 1、適當多飲水;飲食以清淡為主;避免著涼，預防感冒。 2、突然粘痰堵塞時要分秒必爭，立即用手絹或紗布包住食指，伸向病人咽部，掏出
2009-04-29 9 -
男人腎虛如何補？
補腎仍然是男性的“重頭戲”。 食療方案：當歸生薑羊肉湯:當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。 進補原則：對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭
2009-04-29 10 -
最有效的戒煙方法
尋找替代辦法： 戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閑著，通過刷牙使口腔裡產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙，那麼您把每天
2009-04-29 12 -
OL愛護身體3個小細節
1、備一雙平底鞋 OL經常穿高跟鞋，重心前移，會引起足痛、關節變粗、肌肉緊張，長期坐位，也會影響腰肌。條件允許者，可在辦公室準備一雙平底鞋。 2、靠墊適中 當人們坐下的時候，整個力量用在胯骨上，容易腰椎不適，可以在背後放個靠墊。
2009-04-29 8 -
白領要怎樣防治咽喉炎
人體的口腔與咽喉內常潛伏著致病菌，常見的有化膿性鏈球菌、肺炎雙球菌、金黃葡萄球菌及一些厭氧菌。它們在一般情況下不易發病，但當體內環境發生改變， 如著涼或機體抵抗力下降時，菌群間的平衡被打破，潛伏的致病菌就會大量繁殖，導致咽喉受到感染，
2009-04-29 4 -
科學家發明"抱抱"機器人 幫助患病孩子減壓
據路透社報導，比利時科學家研發了一種可愛的綠色“抱抱”機器人，可以幫助病中的孩子們緩解緊張情緒。 這種名為Probo的機器人在腹部有一個觸控式螢幕，向孩子們解釋手術過程。Probo還能做出面部表情，告訴孩子醫療過程會讓其有何感受。 布魯塞
2009-04-29 6 -
選擇給了他機會
不知是否溫室效應，這兩年一下大雨就淹水。 王老闆最怕淹水，因為他賣紙，紙重，不能在樓上堆貨，只好把東西都放在一樓。 天哪！還差半尺。天哪！只剩兩寸了。」每次下大雨，王老闆都不眠不休，盯著門外的積水看。所幸回回有驚無險，正要淹進門的時候，雨
2009-04-29 7 -
朋友的照應
人沒有朋友，猶如地球沒有太陽的照拂。——法國諺語 有個人做了一個夢，夢中他來到一間二層樓的屋子。 進到第一層樓時，發現一張長長的大桌子，兩旁都坐著人，而桌上擺滿了豐盛的佳餚。可是沒有一個人能吃的到，因為大家的手臂受到魔法師的詛咒，全部變
2009-04-29 5 -
買菜的比喻
一位老闆向我訴苦說，他的公司管理極為不善。我應約而往，到公司上下走動了一回，心中便有了底。 我問這位老闆：“你到菜市場去買過菜嗎?” 他愣了二下，答道：“是的。” 我繼續問：“你是否注意到，賣菜人總是習慣於缺斤少兩呢?” 他回答：“
2009-04-29 4 -
韓星於承妍抑鬱症導致自殺 新作仍在上映中
藝人自殺事件頻發的韓國娛樂圈又傳出噩耗：據韓國媒體報導，年僅24歲的新人女演員于承妍於前日(27日)在家中自殺。昨日(28日)下午，其所屬經紀公司公開了於承妍的死因，稱她因抑鬱症導致自殺。 報導稱，于承妍經紀公司負責人透露，27日下午7點
2009-04-29 10 -
家裡要少用空氣清新劑
床頭擺個橘子，屋裡放點槐花、茶葉都能起到“清新”作用。 對於空氣清新劑來說，可能沒有幾個家庭沒用過，不管是噴霧型的還是小鐵盒的，不管是一兩元一個的還是十幾元一瓶的，很多人都習慣把它作為消除家裡異味或者清新空氣的主要幫手，尤其是在很多家庭
2009-04-29 7 -
怎樣識別皮革製品
(1)豬革：皮革表面的毛孔圓而粗大，較傾料地伸入革內。毛孔的排列為三根一組，革面呈現許多小三角形的圖案。一般豬皮革都經修面後再使用。手感堅實、挺括，常用來製作皮鞋、箱包。 (2)牛革：黃牛革和水牛革雖然都是牛革，但兩者也有差別。黃牛革的
2009-04-29 6 -
女人多吃醋 可防婦科病
醋不僅能調和菜肴滋味，增加鮮香，還有諸多藥用。中醫認為酸入肝，肝主血。許多婦科病由肝經不舒引起，醋味酸，專入肝經，能增強藥物疏肝止痛作用，並能活血化淤、疏肝解鬱、散淤止痛。 “醋制”是中藥炮製中重要的炮製方法，中醫臨床常用醋與各種藥物共
2009-04-29 8 -
中年人多攝入檸檬水等5類食物可減少脂肪
年過40，身體脂肪越來越多。美國MSNBC近日刊登營養學家推薦的5種食物，有助年過40的人群減去體內多餘脂肪。 檸檬水：美國加州大學研究發現，以檸檬水取代甜飲料的減肥者，每年平均多減肥3磅(約合1.36公斤)。 亞麻籽：亞麻籽富含膳食纖維
2009-04-29 4
