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汽水好喝但不是健康的好友
少女們，下次到速食店，或許考慮汽水以外的飲料吧。 過去一般認為，骨質疏鬆症是屬於老年疾病，尤其是女性停經後常見的疾病。但是，哈佛大學公共衛生研究所最近有研究顯示，喜歡喝汽水類飲料的少女，骨折的機率是不喝汽水者的3倍，而愛喝可樂的少女，骨
2009-06-09 26 -
秋天的9大預防
從初秋到深秋，人們應該如何度過秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方？醫生的忠告是不能當作耳旁風的，尤其對於那些體弱多病的人。 ■秋季養陰防濫補 根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，現在已進入秋季進補的季節。但進補
2009-06-09 4 -
秋天慎防靜電
專家提醒，隨著秋季的來臨，氣候變得乾燥、多風，人體容易產生靜電，“觸電”也就難免。 在日常生活中，我們經常碰到這些現象：見面握手時，手指剛一接觸到對方，會突然感到指尖針刺般疼痛；拉門把手、開水龍頭時，也會發出“啪、啪”的響聲，並伴有
2009-06-09 4 -
秋天豐收季節 要慎吃水果
秋季，水果豐收的季節，但吃水果並非多多益善，吃多了也會影響健康。比如：蘋果富含糖類和鉀鹽，患有腎炎、糖尿病、冠心病者應少食；吃梨過多會傷脾胃、助陰濕，使胃腸功能失調，胃寒腹瀉者應忌食；葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，糖尿病患者應少食或不食
2009-06-09 5 -
衣食住行在秋天
衣 民間有“春捂秋凍”、“秋不忙添衣”之說。秋天氣候轉涼，不要一下子穿得太多，捂得太嚴，要有意識地讓身體“凍一凍”，但也要掌握適度的原則，特別是老人、幼兒、產婦更要注意防寒保暖。 食 秋天雨少天干，應多飲開水、菜湯、豆漿、牛奶等，還
2009-06-09 3 -
學會這3招保你秋季號心情
炎炎夏日即將結束，準備迎接“秋老虎”。送你三招，讓你在秋季身心愉快。 以下三種放鬆法隨時可以做，只需要5分鐘。 1大字舒服法：呈大字形躺在床上，再在脖子和膝蓋下方枕個墊子，讓自己處在舒服、放心的姿勢。深呼吸，閉眼調息，集中意志動動
2009-06-09 5 -
讓女人輕鬆度過更年期
其實女人可以是花開四季，美景長在的。更年期女人，臉上不光留下歲月的印記，更多的是時光劃過的風韻。絢爛雖然已經不在，但暗香尤存——只要你在乎自己的身體，有耐心及恒心保養她，就可以永遠‘花’開不敗。 追求新知，防腦衰老： 追求新知，可不
2009-06-09 5 -
4種病患冬季應減少吃辣
肺氣過盛辣味有發散、行氣、活血等功能，吃多了容易使肺氣過盛，耗傷氣陰，導致免疫力降低而罹患感冒，出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症狀。 濕熱加重過食辛辣易加重體內濕熱，表現為皮膚痤瘡、血壓
2009-06-09 5 -
冬季 動物清潔秘笈
【巧對魚缸水污染】 魚缸裡的水污染主要是由於魚兒的餵食與排泄引起的，而巧餵食是保持魚缸水清潔的一個好方法。給魚兒的餵食除了遵循定時、定量、定質、定位原則外，還要注意早晨餵食比晚上餵食更好，喂一次比喂多次好。 同時，一般在餵食過後
2009-06-09 5 -
春天來了給身體做個"大掃除"
春季來臨，應儘早進行體內大掃除，為一年的健康奠基，體內大掃除要用好“三把掃帚”。 1.化學掃帚： 主要是指抗氧化劑，如維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、類黃酮等。維生素E是最重要的自由基清除劑，能阻止脂質的過氧化作用。防止動脈粥
2009-06-09 3 -
芝麻可以補磷鈣春季要多吃
春季，是小兒生長的關鍵時期，一旦鈣、磷等生長素攝入不足或吸收不良，缺乏日光照射，或不能及時補充維生素D，都易發生佝僂病，也就是俗稱缺鈣。所以春季應該給孩子多補充一些生長素，吃點芝麻醬是個不錯的方法。 芝麻醬既是調味品，又有其獨特的
2009-06-09 9 -
春天小動物的發情期 少與動物接觸
春天到了隨著氣溫的回升和光照週期的延長，小動物們在春天開始進入“發情期”。 小動物的發情期，往往也是它們傷人的高峰期。加之春季人們的衣服單薄，更容易被家養小動物意外咬傷、抓傷。每年春季，疾控中心犬傷門診都要接診大量這樣的患者。 很
2009-06-09 5 -
春天來了你應該怎麼樣進行生活調理呢?
從立春開始，在養生方面，要力戒暴怒、憂鬱，保持歡快的心境。 從情緒上講，以明朗的心境迎接明媚的春光對肝臟是有利的。 在起居方面，要夜臥早起，注意室外活動，克服倦懶思眠狀態，使自己的精神情趣與大自然相適應，力求身心和諧，精力充沛。 氣象
2009-06-09 5 -
初潮少女身心保健秘訣
再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適應力都會有不同程度的減退。所以，對初潮少女加強身心保健和健康輔導非常重要。 第一，家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是乾主青春期的標誌
2009-06-09 4 -
20歲 30歲 40歲女人的月事
女人與女人，對待月經的態度差別很大，有的安之若素，有的卻為之陷入無窮無盡的尷尬和煩惱。 也許你屬於比較幸運的那種：每月一次的出血並不帶來什麼麻煩，照舊做自己喜歡的事情;你已相當習慣與它相處，與它在一起，你感覺熟悉而塌實。 知道了故
2009-06-09 9 -
高齡孕婦應注意哪些問題
高齡孕婦應注意7大事項 如果你選擇成為高齡產婦，就要比年輕媽媽更加細心地進行孕前準備和孕期檢查。 1、孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。
2009-06-09 6 -
夏日到了該如何選擇屬於自己防曬霜
有關專家提醒，不可以隨便拿一瓶防曬霜一抹了事，不同人群對防曬霜有不同選擇，另外，還要注意相應的使用方法。 選購因人而異 在市區各大商場，均有十幾種甚至幾十種不同品牌的防曬化妝用品，而且分成了女士、男士和兒童專用。 防曬用品最關注
2009-06-09 5 -
白領如何避開咽喉炎
人體的口腔與咽喉內常潛伏著致病菌，常見的有化膿性鏈球菌、肺炎雙球菌、金黃葡萄球菌及一些厭氧菌。它們在一般情況下不易發病，但當體內環境發生改變， 如著涼或機體抵抗力下降時，菌群間的平衡被打破，潛伏的致病菌就會大量繁殖，導致咽喉受到感染，
2009-06-09 6 -
40歲前最重要的是關注身體細節
40歲前的女性要努力培養健康理念和生活方式。譬如注意保護牙齒，不要讓牙齒提前衰老，刷牙時要用柔軟的牙刷。如果平時喜歡用硬牙刷刷牙，要及時改變這個習慣。因為在30~40歲，牙齒的根部表面已經開始顯露，用硬牙刷很容易使牙齒變得更敏感。
2009-06-09 5 -
別讓卵巢癌攪亂了美好生活
年近五旬的陳女士近來常常感到胸堵、腹脹、胃口不好，腰圍也明顯增大。防病意識不算差的她擔心會是心臟或消化系統的毛病，便去醫院的心內科和消化內科做了全面檢查，均未發現任何問題。在不久後一次單位組織的婦科檢查中，醫生發現她腹部有腫塊，經
2009-06-09 5
