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急性腰扭傷該怎麼辦
一、主因 急性腰扭傷多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物時，肌肉神經運動不協調，用力過猛所致。 二、主症 疼痛：常由腰背盤膜、髂腰韌帶、骶髂關節及骶棘肌等撕裂而發生。 出血：上述組織周圍有出血、水腫、滲出等。 腰活動受限：有的當時疼
2009-07-08 8 -
游泳時抽筋的緊急處理
抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉著鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經過休息抽筋肌肉自行緩
2009-07-08 6 -
揭秘：嘮叨撒嬌讓女人更健康
一 撒嬌 正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙醯膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙醯膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾
2009-07-08 8 -
埋線針灸減肥真的安全嗎？
針灸埋線減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。然而，為何一些患者儘管去了正 規門診，還是沒有達到目的? 這是因為沒有瞭解針灸減肥的一些要領。 其一，針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機體的 各種代謝功能，順利促進脂肪分解，
2009-07-08 7 -
不同體質宜用不同中藥瘦身
胃熱痰瘀型-容易成功且複胖率不高 特點：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。 減重叮嚀：少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。 針對千人的肥胖研究顯示，36%—38%的肥胖者屬於該型，且以男性居多。這類型最容易減，有些人半年可減1
2009-07-08 7 -
夏季吃的蔬菜水果
如何選擇吃，還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了45
2009-07-08 18 -
夏季應少喝飲料多喝水
一入夏，得泌尿結石的人就多起來，其中超過一半的患者為20至45歲的男士，而且多為草酸鈣結石。 原因特簡單：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、飲料喝得多。 而另一種更糟糕的情況是，一些人忙得顧不上喝白水，飲料、啤酒倒是一瓶接一瓶，這樣
2009-07-08 25 -
夏季如何吃薑？
夏天，人們好貪涼，喜愛電扇空調對著用，很容易感受風寒，引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水，將有助於驅逐體內風寒。中醫認為生薑能“通神明”，即提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，用薑汁一杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現為頭昏、
2009-07-08 7 -
夏日燒烤後再來個梨
梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的毒素可以大量排出。 另外，梨雖然很甜，但其
2009-07-08 4 -
夏季“自製”清涼處方
其實最好的飲食還是自己動手做一些湯湯水水，下面介紹幾款“清涼處方”： 枸杞防暑茶 功效：補肺生津、治暑熱煩渴 材料：枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克 作法：1、所有材料放入杯中，沖入300毫升滾水 2、加蓋悶泡1
2009-07-08 3 -
春夏養陽，少吃冷飲
如今正值盛夏，按照"春夏養陽"的理論，首先就要在飲食上注意清淡，少油膩，可適當多吃薑、蒜;少吃冷飲，尤其是老人和幼兒，以免傷了脾胃陽氣;老年人多腎虧脾弱陽氣不足，煮飯要做到鬆軟易消化，食後能使脾臟健運，五臟安和。但需要提醒的是，“養陽
2009-07-08 7 -
夏季適宜吃的肉：鴨肉
夏季常吃鴨肉，既能補充炎熱季節多消耗的營養，又能去除暑熱給人體帶來的不良影響。下面我們就來為大家推薦一道做法簡單的鴨肉湯。 用料：鴨肉、竹筍、鹽、味精、蔥、薑 做法： 1.將鴨肉洗淨切成合適大小的塊狀，在開水中煮3分鐘備用；竹筍
2009-07-08 9 -
夏季眼睛保健
一般室內工作時，不需要特別的紫外線防護措施。在戶外，可使用遮陽傘、戴寬邊的帽子及合格的太陽眼鏡防曬，且應儘量避免在烈日下活動。如果必須長時間在烈日下工作，或從事登山、海邊活動或日光浴時，更需特別做好紫外線的自我防護。 天氣酷熱，皮脂
2009-07-08 8 -
對付“空調病”的妙招
中央空調的使用應注意： 1、儘量延長每天早晚的新風送入時間，有條件的寫字樓可以定時利用自然風進行室內通風換氣； 2、更換所有中央空調新風室的過濾網，並做好空調系統的運行管理，每週用消毒劑對所有中央空調的過濾網進行消毒； 3、工作
2009-07-08 18 -
男人生活四誤區你知否?
惡習一：衛生間裡“辦公” 蹲廁時看報是為了消遣，而為了節省時間，有些男人還將檔和資料帶進了衛生間，常常一坐就是很長時間，儼然像是在“辦公”。 導致後果：直腸靜脈長時間受到擠壓，很容易誘發痔瘡；且如廁看書報還會使排便意識受到抑制，失
2009-07-08 10 -
四大絕招讓你逃離職業枯竭期
1 享受家庭和獨處時光 處於枯竭泥潭中的人，絕大多數都是將醒著的時間幾乎都貢獻在工作上的人。當這群人受到壓力威脅時，可以和家人去聽聽音樂、看場電影，或者是打球、游泳等體育運動，都可以讓他們享受到家庭的樂趣。除了享受家庭時光之外，抽點時
2009-07-08 6 -
4大麻煩危害你的心靈之窗
最熊貓眼睛 眼睛說話：有黑眼圈 健康解密：腎功能不太好喲? 儘管引起眼部的水腫、形成黑眼圈的情況很多，但就全身器官來說，通常腎功能不太好的人，最容易出現眼部的水腫問題。首先，中醫認為腎主水，是指腎具有主持全身水液代謝、維持體內
2009-07-08 9 -
中醫食療 教你如何調氣色
山藥栗子豬肚煲 【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個 【配料】生薑料酒精鹽適量 【製作方法】 (1)鮮山藥去皮，洗淨，切塊待用。 (2)栗子去皮洗淨待用。 (3)豬肚用麵粉或精鹽、促反復搓洗數遍後，用水洗淨切塊，加薑、酒、清水適量，
2009-07-08 3 -
測試：你的身體潛藏了多少毒素？
用以下的選項測測看，你的身體有污點嗎？（有選項所列狀況者答“是”，反之答“否”） 1、面色很差； 2、有便秘煩惱； 3、肌膚粗糙，經常為皮膚煩惱； 4、看上去比實際年齡老很多； 5、經常肩痛、腰痛、痛經； 6、怕冷； 7、上5 樓會氣
2009-07-08 2 -
女人“剩下”多與男人無關 想得太美沒人能達標
“我，29歲，單身女人。外表漂亮，屬氣質大方類型。我學歷本科，會鋼琴、古箏演奏。工作是外企白領。最重要的是我心地善良，有涵養。但是，即便條件這麼優秀，但我不知道該去哪裡尋找愛人？不知哪個才是可以和我結婚的人？大學剛畢業，親戚就開始給我介紹
2009-07-08 9
