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中醫望聞問切之看舌苔
祖國醫學認為，舌通過經絡直接或間接地聯繫許多臟腑的精氣上營使之靈活，所以臟腑的病變，往往能從舌象上反映出來。家長如果能經常觀察孩子舌苔的變化，及時調整飲食，就可以防患於未然。正常小兒的舌象應該是舌體柔軟、活動自如，顏色淡紅，舌面有幹濕適
2009-07-13 7 -
女人中等姿色更吸引男人
五官不會讓人驚豔，也不至於對不起觀眾，走在人群中安靜嫻雅，衣著樸素，素臉朝天，此為中等姿色之女子也。此等女子何以在姿色年代脫穎而出，反而更加吸引男人，她們究竟有著這樣的秘密招數呢？ 中等姿色女子中很少有那種捂胸口皺眉心的病美人，她們安靜
2009-07-13 8 -
腎炎患者的誤區
誤區1：忌鹽。醫學上對腎炎患者的鹽的攝入是很嚴格的，主張這類患者“限鹽”，但並非許多人認為的“忌鹽”。鹽是機體組織代謝必不可少的元素，長期禁鹽不僅起不到緩解病情的作用，反而會使許多臟器功能下降，不利於恢復，輕者使病情遷延，重者危及生
2009-07-13 6 -
補鐵的四大誤區
誤區1：吃雞蛋喝牛奶營養足夠牛奶的鐵含量很低，且吸收率只有10％。雞蛋中的某些蛋白質還會抑制鐵質的吸收。例如，用牛奶餵養的嬰幼兒，如果忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血，即“牛奶性貧血”。因此，牛奶雞蛋雖然營養豐富，但要依賴它們來補充
2009-07-13 4 -
過量食魚對眼睛有害
中老年人多食魚，有助於預防老年性的眼底黃斑退化和視網膜病變。 然而，科學研究新發現，吃魚雖能護眼，但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度後，對眼底黃斑退化的預防作用不升反降。研究認為，吃魚太多會影響到維生素Ｅ、Ｃ等的吸收。維生
2009-07-13 6 -
操作電腦時如何保護眼睛？
眼睛疲勞是眼睛的sos信號。現代社會到處都是電視機、個人用電腦等讓人過分使用眼睛的機器，感到眼睛疲勞的人也在增加。如果持續過分使用眼睛，視力會下降，不適的症狀會越來越嚴重。 電腦操作加劇眼睛的疲勞，在操作電腦時，視線不斷在顯示器的
2009-07-13 6 -
女人腰部保健小絕招
女性的腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。腰痛是一種常見的病症，男女均有發生，但女性居多，冬天裡，女人腰是保暖重點。 【提醒】女性養腰保暖最重要 月經期、生孩子等都會損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要
2009-07-13 5 -
吸煙，腰會變粗？
研究人員調查了21828名年齡在45~79歲之間的居民，詳細記錄其吸煙情況和身體指標。研究人員發現，和不吸煙者或已經戒煙者相比，吸煙者的腰圍較大且臀圍較小，即腰臀比（腰圍除以臀圍）較高； 吸煙時間越長、吸煙量越大的人，其腰臀比越高
2009-07-13 15 -
肩部運動保健操
這套操對保持肩關節的功能，因此，很適合那些工作家務較忙、抽不出時間鍛煉的中年女知識份子。 第1節 邁步後伸臂” 預備：直立，體側對著桌邊或窗臺。一手握拳支撐桌面或窗臺，肘關節伸直。 動作：手固定不動，兩腿向前邁一步，身體隨之前
2009-07-13 8 -
天氣變化，注意頸部保暖
頸部保暖可以有效預防頸椎病的發生。 頸部肌肉受寒冷刺激後出現保護性收縮，張力增高，造成平衡力線關係紊亂，使頸椎間隙變窄，導致神經、血管受壓，增加了頸椎病的發病危險，這一反應在頸部已有損傷的情況下更易發生。因此，在氣候寒冷的冬季要注
2009-07-13 5 -
白領女性的頸部保健操
保健操每天早晨醒來起床時就做，從而使頸部肌肉更為結實，關節更加靈活。 1．仰臥床上，後腦勺用力下壓枕頭(枕頭不能太軟，不能太高、10—15釐米為宜)，然後翻身俯臥，額頭用力下壓枕頭。呼吸保持均勻。 2．俯臥。將頭拾起，儘量後1C
2009-07-13 11 -
治療頸椎病誤入誤區
頸椎病如何診治？ 賈水淼告訴筆者，頸椎病易出現誤診現象。“有的病人出現頸肩痛、頭暈等症狀，就誤以為是頸椎病而妄加治療。”賈水淼說，“單純依賴CT等影像學檢查，而忽視臨床體檢，或者是光有脖子痛麻而不做MRI等檢查都有可能導致誤診。”
2009-07-13 6 -
走出日常護膚的誤區
為了您的“面子”問題，不妨花費點時間，對照日常護膚過程中易出現的幾個誤區，來個“正確點評”，以便使您的肌膚健康、靚麗。 誤區1：讓面膜多在臉上停留一段時間，以便更好地收緊皮膚。 正確點評：面膜在臉上的時間千萬別超過15分鐘，除了
2009-07-13 13 -
毛孔收縮遠離5大誤區
許多人在努力想“幹掉”粗大毛孔的時候，卻掉進了誤區。 誤區1：只有油性肌膚的人才會有毛孔粗大的煩惱，我的皮膚比較幹，自然不需要為毛孔擔心了。 分析：你知道為什麼毛孔會粗大嗎?那是由於當汙物進入毛孔時,皮膚的表皮基底層就不斷地製造
2009-07-13 9 -
養生：這樣搭配食物有害健康
蛋糕＋豆腐 這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像含
2009-07-13 4 -
必看：女生夜間禁忌大公開
１ １０點以後看見路旁有人燒紙什麼的，走遠點，不要好奇過去看，你看著看著你就被上身咯～＾＿＾ ２ ＭＭ們不要玩仙之類的遊戲，白天還好，晚上玩請來了什麼就說不定了。 ３ 在１１點到１２點的時候不要去廁所，因為那個時候說定什麼東西就自己鑽進
2009-07-13 5 -
隔夜茶的使用小技巧
1、明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。 2、止血：隔夜茶中含有豐富的鞣酸，可以加速血液的凝聚。口腔出血時可以含漱，皮膚出血可用其洗浴。 3、固齒潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺瑯質鈣化以後
2009-07-13 8 -
防頭屑的9大絕招
1、戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生。 2、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉。 3、勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造
2009-07-13 6 -
洗蘋果也有小竅門
有人說削皮吃就好了呀，可是講究營養的人可不會浪費掉蘋果皮這塊寶，那就只能看我們“洗”的本事了！現在來教大家一些洗蘋果的小竅門： 竅門1：準備一個小盆，放些澱粉，然後洗蘋果。這個方法也適用於洗梨和葡萄等等，而且水果表面不易變色。尤其是
2009-07-13 6 -
花露水在日常的妙用
花露水含有食用酒精，在塗完花露水以後不要讓孩子接近明火，在保存花露水時應注意，由於花露水有易燃性，切勿將花露水在強陽光下放置。 花露水雖然能夠止癢，但消炎的功能差一些。專家，花露水中的薄荷、樟腦等成分非但不能改善局部的炎症，反而會
2009-07-13 15
