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跑步的正確姿勢 如何防止跑步腿變粗
現在很多人運動鍛煉都會選擇跑步，因為跑步是最簡單的，但是有人發現跑步泡多了會出現腿變粗的情況，其實就是因為我們跑步的姿勢不對，那麼我們應該如何來正確跑步呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 跑步姿...
2017-01-23 -
練習瑜伽腿變粗 因為你犯了這些錯
現在很多人都十分喜歡瑜伽，都熱衷於通過練習瑜伽來養生、休閒。而堅持練習瑜伽除了能給你帶來一個更健朗的身體、一個好心情之外，還能有效的塑形瘦身，而這些前提都是在方法得當的基礎之下。 然而有些人發現...
2017-02-07 -
錯誤的跑步姿勢讓小腿變粗
跑步可以瘦腿嗎？對於久坐的妹子來說腿粗真的是天大的煩惱，那麼跑步是否可以瘦腿呢？跑步瘦腿要注意哪些事項。 跑步可以瘦腿嗎 可以瘦腿。跑步是公認的也是最常見的減脂方式，堅持跑步可以讓身體整體...
2016-12-01 -
怎麼穿高跟鞋腿不變粗？教你正確穿
根據巴西學者做的研究顯示，7釐米的細高跟和坡跟都會使小腿肌肉泵射血能力下降，使其進入病態範圍3.5釐米以上的高度，都會使靜脈出現淤血狀態，長期這種狀態，會使細胞增生肥大，導致腿部變粗。 當然，...
2016-07-20 -
中年發福腰變粗提防子宮肌瘤
子宮肌瘤是常見的女性疾病，多發生在育齡期女性身上，近年來有年輕化趨勢。早期子宮肌瘤的症狀並不明顯，很多人都不容易發現。對於中年女性而言，她們往往都會有不同程度的肥胖現象，很多人認為只是中年發福，但如...
2016-10-27 -
預防甲狀腺癌 女性脖子變粗要警惕甲狀腺疾病
女性易患的癌，我們前面已經介紹了卵巢癌、子宮癌、宮頸癌和女性高發的乳腺癌。那麼下面要說的這種癌，跟女性也有著密切的關係，但是大家對它都很陌生。到底是哪種癌呢？這就是甲狀腺癌。根據調查，有90%以上的...
2016-09-25 -
跑步能減肥嗎，跑步減肥小腿會變粗嗎
運動減肥當然是方法之一,但必須要能吃苦.要減肥,必須通過有氧運動來燃燒體內的脂肪.要達致燃燒脂肪有氧運動,必須要有一定的運動量和持續時間.一般若慢跑需要持續半小時以上.還要長期堅持,最好能每天堅持...
2014-01-14 -
跳繩減肥拉伸運動更重要 防止小腿變粗
跳繩減肥雖然有諸多好處，但是很多MM都擔心跳繩減肥會讓小腿變粗。實際情況是絕大多數的MM跳繩後小腿沒有變粗，而少數人變粗了。因為有些人的基因是怎麼運動都難長肌肉的，也有少數人是稍運動就長肌肉。所以...
2014-01-16 -
跳繩能瘦腿嗎，不會讓小腿變粗的跳繩法
跳繩能瘦腿嗎?跳繩瘦腿這是無可非議的，但有不少的人不敢嘗試跳繩減肥的方法，因為對於跳繩減肥會把小腿變粗的傳言心存芥蒂。小編為你推薦幾種跳繩的小方法，讓你的腿不瘦都難哦。 跳繩之前做做熱身...
2014-01-16 -
跑步減肥五點拒絕小腿變粗
經常跑步的人小腿都會形成肌肉，對於男生來說肌肉越多越好，可是這樣放到女生身上，會說“這小腿上該死的肌肉” 怎麼樣跑步既減肥了有能夠不會讓小腿變粗呢？？下麵五點可要記好哦。 1、熱身運動 ...
2014-01-15 -
3個跳繩減肥拉伸 幫你防止小腿變粗
跳繩是一項很好的健身斷糧運動，現在也是一種很好的減肥方式，但是跳繩減肥注意事項也不要忽略哦。 3個跳繩減肥拉伸動作 站直，一條腿儘量往後踏一步，保持鞋底著地，身後的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂...
2017-02-28 -
技巧 | 怎麼跑步，小腿不變粗！
妹子們沒跑幾天就覺得小腿變粗了，驚呼好醜不能忍!跑步真的會讓小腿變粗嗎? 為何跑步會讓小腿變粗? 一、落地技術不好，產生錯覺。有的人用腳尖跑步，這樣小腿就會疲勞，有緊繃感，感覺小腿在“長大”。其實...
2017-02-28 -
運動後小腿變粗只是假像
外表萌妹子的Rainbow是一位健身達人，她在微博上分享她的健身生活，影響了十幾萬網友。 她分享的點滴和她的名字一樣，像彩虹一樣色彩斑瀾，讓人完全不覺得運動是枯燥乏味的事情，能打心底裡愛上運動。 ...
2017-02-28 -
跑步會讓小腿變粗是真的嗎?
大多數人都覺得跑步又讓小腿變得越來越粗。即使採取了正確的跑步姿勢，女性朋友在慢跑初期仍會感覺小腿是在"長粗"，這是因為經常跑步後，小腿很疲勞、發僵、發硬、有緊繃感，讓女性朋友產生變粗的錯覺。 跑步...
2017-02-28 -
【運動篇】跑步會讓小腿變粗嗎？
在做跑步健身指導時，我經常會被那些風華正茂的青少年，尤其是愛美的女孩子們問到這樣的問題，他們對腿部的粗細極為敏感。 我認為，出現腿粗的現象往往與跑步的訓練方法和技術有很大關係。在實際中，普通的跑者...
2017-02-28 -
跑步會讓腿變粗？ 7大減肥誤區讓你越來越肥
常見的7大減肥誤區1纖維粗糧有利於減肥，多多益善正確：粗糧纖維雖好，適量就好。粗糧有減肥的功效，於是很多人都認為多吃纖維粗糧有利於減肥，越多越好，其實不然，粗糧中含有大量的纖維素，會對大腸產生刺激，...
2014-09-01 -
跑步護小腿不變粗的技巧
如今，跑步已經成為減肥最有效的方法之一。但是，有些人就一直在抱怨，說從跑步開始，自己的小腿就沒有細過，反而是越來越粗了，而且小腿上覆蓋著的大都是肌肉，想要減掉是很難的。既然這樣，接下來就給大家傳授...
2015-10-08 -
跑步小腿會變粗？這樣做就無需擔心
很多人喜歡跑步，可聽說跑步會讓小腿變粗，這就鬱悶了！是選小腿呢？還是選瘦呢？為何不能兼得呢？這麼多跑步的人小腿都沒變粗是為什麼，因為他們用對了方法。 跑步後小腿真的會變粗？ 有些人在跑步後...
2016-08-19 -
容易讓腿變粗的走路方式
很多人都不是非常在意自己的走路方式，但是有些走路方式需要注意哦，不然可能會讓你的腿變粗哦。 容易讓腿變粗的走路方式 踢著走路 變胖腿！踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然...
2016-04-01 -
最新大資料！沒有女人喜歡自己這裡變粗
據調查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是“蘋果腰”的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂，不僅對身材，對你的健康都有不好的影響。趕緊來學學幫你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧，讓你擺脫肥腰的困...
2016-06-20
