根據巴西學者做的研究顯示， 7釐米的細高跟和坡跟都會使小腿肌肉泵射血能力下降， 使其進入病態範圍3.5釐米以上的高度， 都會使靜脈出現淤血狀態， 長期這種狀態， 會使細胞增生肥大， 導致腿部變粗。
當然， 也不是每個人穿高跟鞋腿都會變粗， 具體還和每個人的體態、站姿、走姿有關。
天生跟腱短， 或是體態就有問題的人， 常穿高跟更容易讓小腿變粗。
如何避免穿高跟小腿變粗?
少穿恨天高
7釐米以下的高跟比較高駕馭， 也不容易摔跤。
少穿小細跟
鞋跟不要太細， 容易穩定重心， 鞋頭建議寬點， 減少對腳趾的擠壓。
注意站姿
站立的時候膝蓋不要往後繃直， 應該微曲， 身體重心往腳跟移一些。 這樣可以減少對小腿和膝蓋的壓力。 同時， 腹部和臀部微微夾緊， 讓身體的中心更加穩定。
改變走路姿勢
穿高跟鞋的時候要改變走路的姿勢， 膝蓋要抬得比往常更高一點， 腳跟先著地， 不要拖著走。
