4種方式穿高跟鞋 一點也不累

女人愛穿高跟鞋， 因為它可以使女人更漂亮， 更有氣質。 很多女人出門經常會穿高跟鞋， 有的人甚至穿一整天。 回到家， 脫掉高跟鞋後， 頓時覺得整只腳都放鬆了， 那你的腿呢?那麼這種酸痛可有妙方解呢？當然有了， 跟著小編一起去看看吧！4種方式讓你穿高跟鞋真的開心， 一點也不累。

前腿

將前腿彎曲成90度

將前腿彎曲成90度， 手拉住另一隻腿的腳掌， 注意膝蓋不放太高或太低， 保持與身體的平衡， 左右腿交換做， 一次保持30秒到一分鐘。

大腿

腳掌稍微往上勾， 手抱住大腿

腳掌稍微往上勾， 手抱住大腿， 儘量往身體靠近， 感覺到腿有點酸為止， 左右腿交換做， 一次保持30秒到一分鐘。

大腿內側

雙手抱住合住的腳掌

雙手抱住合住的腳掌，

手肘碰到小腿， 用手的力量往下壓， 下背打直往前推， 保持30秒到一分鐘。 穿高跟鞋久了腿部浮腫?5步消除浮腫動起來臀部雙手抱在左腳膝蓋前側， 右腳橫跨在左腳膝蓋前， 兩腳交換做， 各做30秒到一分鐘。

小腿

臀部往上， 腳往下踩

臀部往上， 腳往下踩，

其中一隻腳放在另一隻腳的腳踝上， 兩腳交換做， 各做30秒到一分鐘。

高跟鞋很美， 穿起來也很有氣質。 但是穿著腿酸也不是假的。 有句話叫做美麗是要付出代價的。 這話一點也不假啊。