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增進老年人食欲的小竅門
營養攝入狀況有些老年人只吃清淡素食，甚至不吃肉、雞蛋、牛奶，這種偏食習慣不符合生理對營養的需要，會使營養素失去平衡，影響食欲。據國外報導，老年人體內普遍缺乏微量元素鋅，鋅是構成味覺素和胃酶的重要成分，缺鋅的早期表現往往是味覺減退。一
2009-07-24 15 -
注意睡眠細節身心輕鬆
選好床 首先是床的高度應略高於人的膝蓋，理想的墊物最好是硬板床上鋪以軟硬適中的床墊，這樣，可保持人體脊柱處於正常的生理狀態，從而保證睡眠舒適。 多按摩 睡前不妨進行自我按摩，如按摩頭皮可起到促進頭皮血液迴圈，鬆弛神經，消除疲勞，改
2009-07-24 8 -
輕鬆巧按摩還你健康睡眠
頭面按摩法具有醒腦提神，鎮靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤膚養顏的功效。臨床應用於頭痛、失眠症、內耳眩暈症。 頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位： 1．十指梳理法：以指代梳，指尖著力於頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向後推摩。
2009-07-24 6 -
保障睡眠的九大絕招
這是給所有被睡眠障礙困擾的人的好建議： 1. 在晚上喝草本茶或牛奶飲料。草本茶不含有咖啡因和牛奶系飲品被認為有且於睡眠。要注意，巧克力或可哥牛奶飲料含有咖啡因。 2. 從書本或錄音帶中學習令人放鬆的技巧，並運用到實際中。在床上閱
2009-07-24 9 -
支招：假日補眠的巧處方
許多人不是不想睡覺或睡不著，而是沒有充足的時間睡覺，結果造成了“睡眠債”的日積月累。 “睡眠債”造成身心儲備的能力下降，影響工作狀態和生活情緒。許多人依靠咖啡、茶葉等來提神，可是日久就不靈了；因為這些物品主要含有可以興奮交感神經的
2009-07-24 8 -
睡前沐浴和睡眠的巧妙關係
衛生這個詞，在字典上的解釋是“能防治疾病，有益於健康”，所以關乎健康的事都需要講究衛生。吃飯時有飲食衛生，看書時有用眼衛生，睡眠時也有衛生標準。現在看一看，你睡得衛生嗎? 沐浴在睡眠前後的不同作用 最好在睡前2小時沐浴。 睡眠
2009-07-24 5 -
24條經典哲理性語句
1. 快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨後還是雨，如果憂傷之後還是憂傷．請讓我們從容面對這離別之後的離別。微笑地去尋找一個不可能出現的你！ Happiness is accompanied by sorrow, and it w
2009-07-24 3 -
你適合婚前同居嗎？
有不少人成為男女朋友之後，便常常決定兩個人一起找個房子，住在一起，除了可以培養感情，也可以就近相互照顧。只是，同居有時是一體兩面，他的確可以增進彼此感情，但也常常是惡夢的開始。想知道自己是否適合婚前同居？自己是不是一個謹慎處理感情的人？
2009-07-24 10 -
英心理學家:飲食習慣與心理性格間的關係
飲食與心理確實有著密切的關係。英國行為心理學家最近通過大量的事實研究，表明人的性格與口味有著密切的關聯。 喜歡吃大米的人，經常自我陶醉，孤芳自賞，對人對事處理得體，比較通融，但互助精神差；喜歡吃麵食的人，能說會道，誇誇其談，不考慮後果及
2009-07-24 10 -
三種乳腺癌的臨床表現
(一)隱性乳腺癌 隱性乳腺癌指臨床上觸不到腫塊，乳腺切除後病理檢查證實的乳腺癌。常為X線檢查等方法發現或以腋淋巴結轉移為首發症狀，應與副乳腺癌相鑒別。治療上，現在一般認為，一旦診斷為隱匿性乳腺癌，若無鎖骨上及遠處轉移，應行根治術治療。多
2009-07-24 4 -
萬萬不能用閃婚來療失戀的傷
★傾訴人：黎雨蘭，26歲，公司職員 ★精彩導讀：前男友數度出軌，她忍了5年，終於提出分手，躲回老家。家中父母卻也時常爭吵不休，更讓她想早日逃離。她決定與認識8天的男網友結婚，開始新生活。男網友也是和前女友分手後，心灰意冷，想早點安定下來。
2009-07-24 7 -
丈夫背叛後反倒嫌我揭穿他
網友傾訴： 我和老公從談戀愛到現在已經有8年的時間，結婚也已經5年，以前我最自信的就是我們的感情，所以我排除了一切困難，和老公走到了一起。 我說的一切困難是指我們的學歷差距很大，我的父母不同意。我父母始終認為我們的學歷差距很大，對於我們以
2009-07-24 16 -
男人不能慣 越慣越混蛋
他入獄十年，我都願意等 我和阿昆相識于同學聚會，他是朋友的朋友，遠遠看上去很帥氣的小夥子，笑眯眯的眼睛裡帶著種邪氣。那一刻，我被他吸引。 從許多人的聚會到兩個人的約會，我對他漸漸瞭解，阿昆家比我家還窮。那是在上世紀70年代，我一心盼望早日
2009-07-24 5 -
女人一生要有三個男人
在女性一生中總會出現無數的異性，有些是生命中的過客而有些則會在女性生命中停留一段很長的路，無論是哪些異性，女人一生中需要有這三類的男人存在。 一、愛人 讀書使女人美麗， 健身使女人美麗等，都趕不上愛情的美容效果。沒有愛情最容易讓女人自暴自
2009-07-24 5 -
男人不再愛你的五個小細節
NO 1、經常無緣無故地從你面前消失 男人愛你,就會把他的行蹤告訴你,因為他怕你擔心,難過。如果這個男人同你的交往開始出現了"來無影,去無蹤"的話,你要小心了,他的愛情鳥要準備轉向或者單飛了。 NO 2、他換了新手機號碼 你撥打他的
2009-07-24 6 -
夏季如何防治兒童厭食
到了夏季，氣候炎熱，孩子不願意吃飯的問題較為突出。一些家長往往很著急，反復帶孩子去醫院諮詢、診治。的確，營養為後天之本，長期厭食會造成營養不良。營養攝入不足的孩子體質虛弱，平時多病；而多病的孩子胃口更差，兩者形成惡性循環。 引起厭食的常見
2009-07-24 8 -
與老公吵架後獲得的十個好處
一、他獨佔了有電視的屋子，所以我只能放棄消耗無數時間的電視，又能清清靜靜地安心看書了。 二、可以不必下班後就聽他聒噪不停，落個耳根清靜。 三、重拾勤勞的好習慣，用手洗為數不多的自己的衣服。 四、下班後不必急著回家，一路欣賞風景，心情尚佳
2009-07-24 7 -
生活提示：煮綠豆湯別扔皮
綠豆清暑開胃，夏令時節備受歡迎，但綠豆性寒，體質虛寒者不宜過食或久食，脾胃虛弱、常便溏腹瀉者宜少食。 煮綠豆湯時，綠豆皮自然脫落，不少人會把綠豆皮撇出來扔掉，這樣做實在可惜。綠豆皮，性寒味甘，能解熱毒，它的清熱解毒功效比綠豆仁強。綠豆
2009-07-24 5 -
浪漫葡萄酒配菜的三大禁忌
葡萄酒是一種天然的、複雜的卻又容易被人們所欣賞的飲品。葡萄酒與菜肴的適配原則是酒與菜的風格不要一個壓過或掩蓋了另一個，葡萄酒和食物不要吵吵打打的姻緣。 一、忌與部分海鮮為伍 紅葡萄酒配紅肉符合烹調學自身的規則，葡萄酒中的單寧與紅肉中
2009-07-24 6 -
熱飲散熱解暑最佳
悶熱天氣，喝杯冷飲貌似舒服，其實，你的內在更渴望一杯熱熱的飲料。熱飲的降溫能力大大超過冷飲，這也是國外專家經過測試得出的結論。 熱飲雖然熱，但喝過之後腸胃會特別輕鬆舒服，解渴又解乏。因為身體有體溫調節作用，一杯溫水下肚，身體過熱，內分
2009-07-24 10
