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睡姿很有學問
據美國“網路醫學博士網”最新報導，英國睡眠研究專家克莉絲·伊茲科威斯基教授對1000名男女參試者進行的研究發現，睡姿與個性及疾病防治有極大關聯。出於健康考慮，應儘早訓練最適合你的睡姿。 1．“胎兒式”睡姿（占41%）： 睡覺姿勢像胎
2010-01-20 8 -
呼嚕如雷響 側睡可改善
常打呼嚕不算，還會突然驚醒影響睡眠，該怎麼辦？吃安眠藥、喝酒助眠絕對不能做！ 元旦三天假本來大家都該是吃好喝好玩好的，可老李卻被自己的呼嚕煩得要命。他睡覺不光打呼嚕，還會突然驚醒，極大地影響了睡眠品質。省中醫院耳鼻喉科醫師曾亮說，不僅
2010-01-20 7 -
學會示弱是一種智慧
前些日子，在網上偶遇大學同學李雲飛，難免一番噓寒問暖。畢業10年，許多同學在事業上都取得了不小的成就。有的從政做了官，有的下海經商做了老闆，有的成了某單位裡挑大樑的骨幹。我猜想，李雲飛也一定混得不錯。因為大學時，他是我們的班長，不光學業
2010-01-20 3 -
職場的失態行為多因個人疏忽
行走職場，每個人都希望體體面面，可是，由於個人的疏忽，總有些“失態行為”發生，以至於雙方都很尷尬。其實，有時候，我們多些耐心、多些細心、多些觀察，一些失態的行為完全可以避免。 典型個案：電梯裡認錯領導 阿豔今年8月進入某家國企，剛上
2010-01-20 8 -
白領必備8追求
許多的白領工作了多年，忙忙碌碌，辛辛苦苦，可在職場上基本沒有實現自己的追求和理想，或者認為自己不應該只是收穫目前所追求到的那麼少。 不少人因此還會怨天尤人，埋怨領導不公，懷疑同事搗鬼，甚至開始懷疑自己的能力，以致最後破罐子破摔，不求上
2010-01-20 6 -
白領麗人的職場友誼大忌
你一直認為自己是個無與倫比的職工——不遲到、不早退、準時完成工作，對單位裡的大小文具從不順手牽羊。不過你別忘了，衡量一個人工作成績的優劣有時並不僅僅只看個人自身的表現，與周圍的環境的協調也是重要的考察方面之一。 一味地在工作中嚴格要求
2010-01-20 8 -
哮喘患兒為何要補充鎂？
問：孩子今年5歲，患有支氣管哮喘，近期發作比較頻繁。醫生檢查後除了給予平喘的藥物外，還說要補充鎂。不知這是什麼原因。 答：哮喘兒可能會在哮喘發作期出現低鎂狀態，細胞內低鎂可導致前列腺素合成增加，提高組胺的釋放量，從而引起黏膜充血水腫、
2010-01-20 4 -
天熱了,藥物也要降溫
應進冰箱的藥品 栓劑：在天氣炎熱時，栓劑可放置在冰箱中，或使用前放入冰箱，等硬化後取出使用。 針劑：主要是胰島素。如果患者外出攜帶，胰島素可在室溫25℃以下保存大約6周。 搽劑：使用後應擰緊瓶蓋，放置於冰箱中冷藏。 外用藥品：
2010-01-20 11 -
心理揭秘：臨死前的14種感知
更多推薦：測試：你是富貴的女人？ 美國著名心理學家雷蒙德.A.穆迪博士在研究過150個瀕死體驗者(經歷過“臨床死亡”後複生的人)的案例之後，試圖為人們揭開死亡真相。 儘管瀕死體驗發生的情境，以及親歷該種體驗的個人性格都有著巨大的差別
2010-01-20 11 -
急救宣傳日我們一起學急救
“吹氣——開始心臟按壓，一、二、三……”跪在心肺復蘇模擬人體前，在“120”急救醫生手把手示範指導下，家住沁一社區的王阿姨埋頭認真學習著徒手心肺復蘇。“沒想到這麼累，但我學會了這項可以救命的技術，很有自豪感！”練習完畢後，王阿姨額頭冒出
2010-01-20 7 -
膽汁反流性胃炎的中醫治療
胃與食物相連的地方稱為“賁門”，它是食物的進口。而出口則稱“幽門”，它下方就是十二指腸等臟器。在正常情況下，賁門和幽門的括約肌保持著適當的緊張度，以防止胃內容物反流入食道和十二指腸中的食糜反流入胃。而幽門口是收縮關閉的，當胃內食物經胃蠕
2010-01-20 7 -
美容晚餐“4不過”原則
俗話說：“早上要吃好，中餐要吃飽，晚餐吃根草。”這其實也是說明了每一餐對於人的作用。雖然說的晚餐吃根草，可是並不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽視，然而女人要養生的話，還真要好好對待晚餐呢? 俗話說：“早上要吃好，中餐要吃飽，晚餐吃根草
2010-01-20 6 -
白開水竟然能喝掉身上贅肉
減肥難道真的只能花費大量的錢去買那些減肥產品嗎?其實不然，最健康最有效的減肥方法就是多喝白開水，可是，我們之前常聽說“每天八杯水”的概念是怎樣呢?太抽象了，是八杯多大容量的水呢?想知道怎樣讓白開水喝掉身上的贅肉呢? 健康減肥最有效的方
2010-01-20 8 -
常吃味精易“變笨”
研究證明，常吃以下5類食物，大腦會出現反應遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等現象。 1 泡泡糖 泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。 含糖精、味精多的食
2010-01-20 12 -
從裡到外吃白菜
價格便宜、好吃又營養的大白菜，當之無愧是冬日的第一菜。我們來看看，怎樣吃白菜，能從裡到外吃到營養。 老菜葉：燉菜、做幹鍋。 白菜外面深綠色的老菜葉，是營養最豐富的部位。相比於其他部分，它含有更多的膳食纖維，類胡蘿蔔素、維生素C以及鈣
2010-01-20 11 -
三種食物最醒酒
節日期間很容易飲酒過量，如何醒酒自然為大眾所關注。美國《吃好》雜誌最新列出三種最醒酒食物。 “醒酒冠軍”香蕉：研究發現，酒後喝果汁或吃水果有助於緩解宿醉症狀。果糖有助於人體更快清理酒精。另外果蔬中的鉀等礦物質有助於保持身體電解質平衡，
2010-01-20 6 -
15天不節食直線瘦
對於冬天貼的“冬膘”和節日大餐留下的後遺症，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始動手收拾“冬膘”，好讓明年早春時節的自己也能在人前穿起輕薄的春裝，展示一下曼妙身材。秘訣就在下
2010-01-20 12 -
白領健康泄怒五步法
更多推薦：職場“黑話大全”知多少？ 健康的發怒是一種機制，一定保證不要讓自己受傷害，也不要傷害別人。發怒其實往往和攻擊行為並不能相提並論，發怒是心理正常的反應，而攻擊行為卻是一種過度的反應，往往會帶來不可預料的後果。最簡單的方法就是
2010-01-20 7 -
細數神奇偉哥的副作用
1、異常勃起： 將傷及陰部肌肉組織，甚至加重陽痿。 2、昏暈： 可能造成血壓驟降，如同時服用硝酸甘油等藥物，常會立即頭昏甚至暈倒。 3、頭痛： 臨床試驗中發現，約有13%的人服藥後出現頭痛，且服用劑量越大愈烈。 4、永久性
2010-01-20 9 -
五招教你如何慎待剩藥
很多用剩的藥品，尤其是已經啟封的液體藥品，因為失去了原有的保存環境，常常更容易變質，所以有些藥品不宜保存備用。假如需要使用以前留存的藥品必須多留一個心眼。 如何對待剩藥？專家有以下建議： 1.必須檢查藥品的包裝 許多藥品都需要有
2010-01-20 29
