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哭泣的利與弊
很多人應該都有這樣的體驗，在遭遇不幸或不快時，縱情哭泣可以釋放壓力、宣洩負面情緒。但是，近日歐美心理學家的一項研究發現，有人在哭了之後心裡反而更難受。 美國南佛羅里達大學和荷蘭蒂爾堡大學的心理學家聯合進行了這項研究，他們詳細記錄了
2010-03-29 9 -
不能原諒的錯誤
史密斯有五個孩子，整天嘰嘰喳喳，好像一群小鳥，有時讓人喜歡，有時卻讓人煩透了。因為五個孩子都調皮搗蛋，遇事非要問到底不可。 這天史密斯老師剛到家，史密斯太太就迎上來說 ：“快去看看你的孩子們吧，他們快把屋子給拆了！”史密斯老師一看
2010-03-29 11 -
男人有一種先天性的“電話反感情緒”
多女人一直認為男人有一種先天性的“電話反感情緒”——不願過多使用電話，在電話中也不願過多交談。但是隨著移動通訊大潮的湧動，一套新的“電話規則”也在悄然形成。從根本上來講，今日男性不再像以往那樣“難覓其蹤”，也越來越樂於在電話中懇談，
2010-03-29 10 -
你也是“向日葵”一族嗎？
我們把具有以下特徵的人稱為“向日葵”一族。 1、善於發現微小幸福 在“向日葵”族的概念裡，敏感與細膩不完全代表著多愁善感，對微小快樂的敏感其實是幸福的來源之一。並不是每個人的生活都能比戲劇更精彩，蘊藏在平淡裡的小幸福才更值得珍惜
2010-03-29 5 -
3對1定律
說服別人或提出令人為難的要求時，最好的辦法是由幾個人同時給對方施加壓力。 那麼為了引發對方的求同行為，至少需要幾個人才能奏效呢？前面的實驗結果表明，能夠引發同步行為的人數至少為3～4名。 當兩個人統一口徑誘使某人採取求同行為時，
2010-03-29 13 -
心理健康的五種營養素
身體的生長發育需要充足的營養，事實上，心理營養也非常重要，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。 首先，最為重要的精神營養素是愛。愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛，這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，將影響其一生的心理健康發育。
2010-03-29 6 -
十種典型夢境昭示什麼
夢境1：飛翔 “我好幾次夢見自己有一種特異功能———會飛。在夢中，每次飛翔，都一定得用腳蹬，蹬得越用力，就飛得越高，一旦不去蹬，就摔下來，仿佛我在另一個世界裡就是有這麼一個具有神奇力量的人。” 經常夢到自己會飛翔的，是正在長身體
2010-03-29 5 -
“鄉村維納斯效應”
“鄉村維納斯效應”指的是在偏僻的鄉村，村裡最漂亮的姑娘會被村民們當作世界上最美的人（維納斯），在看到更漂亮的姑娘之前，村裡的人再也想像不出還有更漂亮的人。 教學活動中也很容易犯“鄉村維納斯效應”。如教師提了一個問題以後，一些優等生
2010-03-29 16 -
走路，洩露你的性格特徵
速度比較快，手伸得筆直:這種人言出必行通常物質，只要是想辦成的事情，就一定會努力去達到目標。 速度一般，手掌常自然地握成拳狀:這種人最討厭拖泥帶水或紙上談兵，而且這種人有著一腔正義，敢於仗義執言，幫助弱小，很受人歡迎。 常將一隻
2010-03-29 6 -
10個心理學故事引出的各種效應
1.鳥籠邏輯 掛一個漂亮的鳥籠在房間裡最顯眼的地方，過不了幾天，主人一定會做出下面兩個選擇之一：把鳥籠扔掉，或者買一隻鳥回來放在鳥籠裡。這就是鳥籠邏輯。過程很簡單，設想你是這房間的主人，只要有人走進房間，看到鳥籠，就會忍不住問你：
2010-03-29 7 -
性格影響人的容顏
情感可以影響人的健康，性格可以影響人的容顏。 性格好的人，面容溫和常帶笑。笑能使人的面部和眼部血液迴圈加速，兩眼明亮有神，面頰紅潤光滑。笑是人體心情舒暢、愉悅歡快的標誌之一。笑能使人的心理和生理趨向最佳狀態。因為笑能使人消除緊張情
2010-03-29 7 -
送給糖友的二款節日菜譜
肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。碳水化合物需適量，膳食中的食物纖維、蛋白質、維生素和無機鹽需充足，脂肪的攝入量應限止。 一、魚頭豆腐燒白菜 原料：鰱魚頭1個、豆腐1合、白菜150克、青蒜約50克。 調料
2010-03-29 4 -
糖友飯量計算三步驟
胖不胖?看標準體重 人胖瘦不同，食量也不盡相同。判斷胖瘦之前先看標準體重，其計算公式為：標準體重(千克)=身高(釐米)-105。 若患者的體重超過標準體重20%為肥胖，低於標準體重20%則為消瘦。 吃多少?看勞動強度糖尿病患者要
2010-03-29 6 -
10大食物讓老年人睡個好覺
>>>推薦：老年男人防前列腺可側坐 土豆能清除掉對可誘發睡眠的色氨酸起干擾作用的酸。 菊花茶具有適度的鎮靜效果，對無法放鬆的神經或身體來說，具有天然的對抗手段。 牛奶含有一些色氨酸（具有鎮靜作用的一種氨基酸）和鈣，鈣有利於大腦充分利用
2010-03-29 7 -
老人健康營養二合一
>>>推薦：老年人上火用藥有大學問 大蒜與肉 肉類中含有大量的B族維生素，在食用肉類的同時食用大蒜，可延長B族維生素在體內的停留時間，讓人體充分吸收肉類的營養價值。 土豆與牛肉 牛肉的營養價值非常高，但牛肉的纖維很粗，可刺激胃黏膜，不
2010-03-29 8 -
可防老年人感冒的一款美味湯
>>>推薦：老年人常咬舌頭不是好現象 “玉屏風散”是中醫經典名方之一，玉屏風散的功效有很多，從元朝起就被用來預防感冒，直到如今，依然是一個常用且有效的處方。今天向大家推薦一個好方法，做一道既好吃又能防感冒，功效和玉屏風散一樣的湯。 這
2010-03-29 6 -
老年人防癡呆 專家有妙招
>>>推薦：老夫少妻必知的三種“錯位” 1.多運動 體力和腦力勞動並重，在多用腦的同時，還要多運動，並做些力所能及的體力活兒。運動還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。實踐證明，適當的體育鍛煉不僅有益於健康，而且有利於大腦抑制功能的
2010-03-29 10 -
高血壓者能否自行購藥？
專家警示：高血壓自行買藥有危險 原發性高血壓要終生服藥 初發高血壓，建議患者進行全面檢查，先診斷是原發性高血壓還是繼發性高血壓，目前來說原發性的高血壓不能根治，要進行長期的藥物控制。 高血壓對人的危害是逐步逐步的，累計起來。比如
2010-03-29 12 -
不同時效的降壓藥各有啥特點？
長效藥要求能維持降壓療效在24小時以上。作用時間最長的是氨氯地平、培哚普利，但這些藥達到穩定的降壓作用時間也較長，一般需4～7天。所以，病人服用這些藥後不要著急，起效慢一些，並不是沒有效果。長效藥一天只需服用一次。 為了達到有效的控
2010-03-29 8 -
春天來了,老年人要注意預防心血管疾病的發生
一不要生冷食品 在春天，老年人要注意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或儘量少吃生冷食品，以免刺激胃腸引發疾病。胃寒者早晚要喝點薑糖水，有禦寒和防治感冒的雙重作用。 二不要睡眠過多 春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺
2010-03-29 7
