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按摩穴位也可以降壓
1.按揉太陽穴用雙手食指、中指指腹同時按摩雙側太陽穴,順時針旋轉20圈,再逆時針旋轉20圈。有清腦明目、疏風解表、降壓止痛作用. 2.按摩百會穴百會穴位於頭頂的正中央。先用右手掌緊貼百會穴順時針旋轉,按摩20圈;換左手逆時針按摩20
2010-04-08 10 -
高血壓選藥有何原則和技巧?
高血壓選藥的技巧與原則 1、對於僅有高血壓而無併發症者,應降壓至140/90mmHg以下;老年病人,應降至150/90mmHg以下;糖尿病或腎病患者,應降至130/80mmHg以下。 2、血壓至少每週測量一次,並定期複查肝腎功能。
2010-04-08 3 -
冠心病人該如何飲食
冠心病病人擇食具體可從以下幾類食物來選擇。 (1)可以隨意進食的食物 ①各種穀類,尤其是粗糧。 ②豆類製品。 ③蔬菜,如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。 ④菌藻類,如香菇、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類、水果及茶葉。 (
2010-04-08 9 -
春季居家防蟲寶典
春天裡萬物復蘇,不過一些蟲害也容易捲土重來;此外,有些人在收拾皮毛質地的冬裝時也在為蟲害犯愁:好好的衣服萬一被蟲子咬了怎麼辦?本期,記者特地請來東城區疾控中心消毒科李宗麟科長,讓他為讀者介紹在換季之時如何防蟲、清潔和收納。 ◎殺蟑螂
2010-04-08 12 -
刪除家居的錯誤裝飾
假花 使用假花不能像帶有香氣的鮮花一樣帶給室內生命力,它們確實帶來的只有灰塵。 每天更換鮮花確實代價太大,但有時可以用別的東西來代替它。可以把一些檸檬和其它水果放在一個碗裡來製造一種視覺上的衝擊。或者使用一些乾枯的自然材料,比如彎曲
2010-04-08 4 -
倒班族留意生物鐘紊亂致腸受傷
吃飯時間不固定容易造成慢性胃病已眾所周知。然而睡眠不規律也可能在無意中讓腸胃“受傷”。 第三軍醫大學西南醫院消化內科主任汪榮泉教授在門診中發現,睡眠不規律,比如時常值夜班、輪班的工作人員更容易出現腸胃不適。 “胃腸道也有自己的工作規
2010-04-08 5 -
怎樣裝飾有缺陷的臥室
現代都市生活忙碌而緊張,一個溫暖的家能帶給每個人最放鬆的休閒時光。可是如何才能讓家變得溫暖舒適呢?只要掌握一些小技巧,就能輕鬆打造宜人家居。 如果你住的是一間低矮、斜頂的小臥室,最好配竹藤傢俱,桌布、椅套等可用粗織棉面或麻布製作,儘量
2010-04-08 6 -
真正健康從手腳細節開始
保健的方法千萬萬,不過有一點卻是通用的,就是細節的力量。我們都知道細節會影響生活,會影響心情和身體,有時候會給予我們突發性地幫助,有時候確實毀滅性結果的開始。重視自己的生活,就要重視細節的力量。今天跟你一起來看一看,那些在生活中影響我們
2010-04-08 8 -
春季 別讓木地板發脾氣
春季氣候變化多端,這種天氣,木地板應如何保養?專家解釋:大部分品牌木地板的售後服務只包含品質保修;消費者進行保養時應找正規公司。 廠家售後不包含保養 木地板的保養究竟包含哪些方面?保養與保修是否有區別?木地板公司的售後服務包含哪些保
2010-04-08 3 -
初春階段要防四類呼吸道傳染病(圖)
第一個是流感,包括甲流。專家說,現在甲流發病高峰尚未完全過去,還是要留神。病毒通過病人咳嗽、打噴嚏時的飛沫,直接或間接接觸等途徑在人與人之間傳播。 第二個是流腦。它好發於冬末春初,嬰幼兒及青少年患病率最高。流腦的主要身體表現是突發高熱
2010-04-08 7 -
醫生提醒:“紅眼病”春季多發 患病需隔離(圖)
瑞瑞是初三即將中考的學生,幾天前左眼開始紅起來,早晨起來還有很多“眼屎”。起初瑞瑞的媽媽以為是由於功課繁忙,睡眠不足引起的炎症,到藥店給孩子買了瓶眼藥水,可用了幾天藥,症狀未見好轉,而且右眼也紅了起來,家人立即領瑞瑞來到醫院,經檢查,瑞
2010-04-08 5 -
藥物支架與冠狀動脈圖解
1(a)、健康的冠狀動脈:健康的冠狀動脈允許含氧血自由流入心肌。 1(b)、不健康的冠狀動脈:在冠狀動脈疾病中,脂肪沉著堆積在動脈內壁,限制含氧血流入心臟,進而導致心絞痛或心肌梗塞。 2(a)、支架置入:支架是一種微型網管,可以起到
2010-04-08 7 -
7大壞習慣引“毒”纏身
餓了才吃 生活中許多人不是按時就餐,且有相當一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不餓”。其實,食物在胃內僅停留4-5小時,感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的
2010-04-08 4 -
該如何拒絕你的寶寶
孩子有不同的性格脾氣,爸爸媽媽可以針對自己孩子獨特的氣質,摸索出一套屬於自己的拒絕方式。大致有以下的方法。 容易興奮的寶寶——強制休息片刻法 對過於興奮、聽不進勸的孩子,可以把孩子帶到另一個場所,讓他脫離使他興奮的環境,兩眼冷靜地看
2010-04-08 3 -
孕婦保持合理體重16絕招
懷孕女性如何控制自己的孕期體重呢?專家給出了一些建議,希望能給大家一個參考。 女性懷孕後,為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為,女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實,妊娠期間女性進食過多、營養成分比例
2010-04-08 5 -
春季是藥酒進補的最好季節
佛手酒 佛手30克,白酒1000克,先將佛手切成小方塊,放入酒罈之中,將壇口密封,每兩天將酒罈搖晃一次,10天即可飲用。該酒能疏理肝中之鬱氣,有調和脾胃的功能,適用於胃氣虛寒、腹中冷痛及慢性胃炎等患者。 首烏酒 何首烏100克,
2010-04-08 5 -
日常預防口腔癌最有效的方法
注意發現口腔癌的信號 平時應留心口腔的異常變化,注意發現癌症的早期信號。如出現兩個月以上不能癒合的口腔潰瘍;口腔黏膜出現白色或紅色斑點(斑塊);口腔反復出現不明原因的出血;口腔出現非炎症性腫脹並伴有頸部的淋巴結腫大;口腔和頸部不明原
2010-04-08 5 -
醜男人的囧人泡妞之道
常言道,小雞不尿尿各走各的道。浩瀚世界,真的是無奇不有。比如,有這麼一個男人,不僅長相奇醜無比,體形也肥豬一般,平時對人青面獠牙,猙獰可怖,可泡妞卻很有套路,無論走到哪兒,無論遇到什麼樣的女人,只要他想得到,不費吹灰之力,就能手到擒
2010-04-08 1 -
擇偶 男人最愛“傻女人”
女人單純的心,加上女人聰明的智慧,這就是第二類“傻”女人。這類女人吃香的地方就是單純而聰明。在男人眼裡,這樣的女人聰明就在於她會傻裡傻氣地問男人一直愛自己的問題。女人的不完全聰明是因為她信任男人會真正的愛她,不用她考慮自己生活得苦楚。
2010-04-08 3 -
女人擇偶不放棄的5個原則
很多男人總是認為現代女人的功利心,在挑選伴侶的問題上表現得最為明顯。他們大多認為女人只看重男人的錢袋和“面皮”,既不帥又沒錢的男人難以討得女人的歡心。其實這樣的看法是存在很大錯誤的。女性擇偶指標其實是因人其異,通常因為年齡、學歷、性格和
2010-04-08 8