按摩穴位也可以降壓

1.按揉太陽穴用雙手食指、中指指腹同時按摩雙側太陽穴， 順時針旋轉20圈， 再逆時針旋轉20圈。 有清腦明目、疏風解表、降壓止痛作用.

2.按摩百會穴百會穴位於頭頂的正中央。 先用右手掌緊貼百會穴順時針旋轉， 按摩20圈;換左手逆時針按摩20圈。 此法可寧神清腦， 降低血壓.

3.按摩拇指甲坐位、臥位均可， 先用右手的拇指與食指捏住左手的大拇指末端的指甲與指腹， 轉動揉搓50次， 然後， 自指甲遠端向指根方向慢慢地推揉50次;兩手交換同樣按摩。 每日醒後、午睡前和就寢前做3次， 堅持下去， 有降壓效果。

4.按摩足三裡坐在沙發上，

5.按摩湧泉穴每晚溫水足浴後， 坐於床上， 常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次， 有降壓健身之效。