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老人每天最好少食多餐
醫生說，老人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良，增加心、腎的負擔。但如果吃得過少，每日攝入的營養很可能不足，難以滿足機體的正常消耗，出現饑餓、頭暈、乏力、胃痛等不適症狀。所以最好是少
2010-06-19 13 -
教你如何預防老年老花眼
（1） 經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。 （2）經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。 （3）正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適
2010-06-19 8 -
怎樣讓患病老人記得按時用藥
1. 把藥放在顯眼位置我自己就有這種情況，為了不忘記服藥，我想了很多辦法。我常把藥放在顯眼的位置，如電視機旁、餐桌上、茶几上、碗筷旁、漱口杯旁等，或者我會貼一些彩色的紙條在顯眼的位置，如臥室床頭、電話旁或者房門上。 2.建用藥“備忘
2010-06-19 9 -
老人久坐公園木椅損害健康
“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性，冬季十分寒冷，屬陰邪，對人體有侵害。中醫認為，冬季養生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導致新陳代謝失調，尤其容易傷及腎臟。 “夏不坐木”是因為夏天氣溫高、溫度大，久置露天的
2010-06-19 32 -
老人要注意提防藥源性疾病
不少老年人常常集數病於一身，長期同時服用幾種甚至十幾種藥物。專家提醒，這樣不但藥物不良反應增多，而且還容易導致各種藥源性疾病的發生。 藥物在防治疾病的過程中，因藥物本身的作用、藥物相互作用以及藥物的使用會引起機體組織或器官發生功能性
2010-06-19 10 -
合理正確的腰椎鍛煉可治療腰痛
專家介紹說，正確的腰椎鍛煉原則是不增加腰椎負擔。首先，腰痛時儘量不做鍛煉。其次，鍛煉強度要由小到大逐漸增加，突然用力或需爆發力的鍛煉對腰椎不利，應儘量避免。第三，鍛煉要有規律，一般一週三次或三次以上、每次20分鐘為宜。 在鍛煉專案的
2010-06-19 9 -
為什麼年紀大的人手會發抖
功能性震顫多因情緒激動、過度勞累、體質虛弱等因素所致，一般不需要治療。器質性震顫較常見的疾病有： 中腦病變以手震顫最為明顯。治療宜用抗膽鹼功能藥物。 小腦病變易發生意想性震顫，如舉杯進口時，手抖得厲害，難以完成特定的動作，並伴有走
2010-06-19 8 -
肺炎在老人死亡原因中居首位
由於許多老人伴有多種疾病，而肺炎又常累及多個臟器，就會出現所謂多米諾骨牌現象，以至不可救治。因此，要重視老人患肺炎的嚴重危害。 老人的肺炎有幾個明顯的特點：首先，發病隱蔽。老人的機體反應能力低下，有時肺部病變已廣泛，但發熱不明顯，體
2010-06-19 11 -
老人腳腫可能是疾病的預兆
70多歲的宮大爺最近不知怎麼回事，兩隻腳都腫了起來，走路時腳底有股刺痛的疼。宮大爺以為是自己鍛煉時，把腳底碰傷了，於是買了扶他林在家抹。可三四天過去，雙腳沒有一點消腫的跡象，而且越來越痛。對此，中日友好醫院老年病科副主任醫師趙東解釋說
2010-06-19 17 -
體瘦老人最容易患中風
據最新一期美國醫學雜誌《內科檔案》報導，西維亞?沃瑟希爾?斯莫勒博士領導的一個研究小組，五年來對3975名患有高血壓的60歲以上老人進行跟蹤調查後得出了上述結論。 沃瑟希爾?斯莫勒解釋說，體瘦老人一般身體比較虛弱，抵病能力弱。另外，
2010-06-19 9 -
多喝礦泉水有利於體內鋁排出
在實驗中，研究人員要求10名患者每天喝下1.5升的Volvic牌礦泉水，5天之後，其中的8名患者體內鋁的含量有所減少。實驗證明，最簡單的礦泉水療法不僅可以減少人體對周圍鋁的吸收，而且可以加速鋁通過尿液排出體外的過程。 Volvic是
2010-06-19 11 -
五大先兆症狀排查腦出血
腦出血起病較急，發病時間只有數分鐘或數小時，在發生腦出血的患者中，50%%有先兆症狀。很多患者在發病前1―2天或前幾小時，都有一些早期信號，醫學上稱為“中風先兆。”一旦高血壓病患者出現這些先兆表現，就預示著腦出血即將發生，或已是腦出血
2010-06-19 5 -
怎樣治療老人發生五更瀉
其主要症狀是，每至黎明前，臍腹作痛，腸鳴即 瀉，瀉後則安。這類泄瀉往往積年累月，久作不愈，故病人甚為煩惱。 祖國醫學認為，這種慢性腹瀉多屬腎虛所致，故以有“腎瀉”之稱。人至老年，腎陽虛衰，命門之火不能溫煦脾土，即不能幫助脾胃腐熟水穀，
2010-06-19 9 -
熬夜族怎樣預防糖尿病
精神壓力大、生活節奏快的人是肥胖的高危人群，因為精神緊張引起內分泌失調，脂肪重新分佈，同時，還會導致便秘，進多出少，而生活緊張、事務繁忙，會大幅度增加腦力勞動的時間，不斷地減少體力勞動，從而減少了脂肪消耗的機會。 和其他人相比，有家
2010-06-19 10 -
“三高”病人要重視下肢血管的病變
“三高”如果長期沒有得到較好的治療，會出現大血管的併發症，主要是提前出現的或加速發展的動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化不只是發生在冠狀動脈，它可以發生在任何動脈，發生在下肢動脈並不少見。如果下肢動脈狹窄或閉塞，就會出現腿發涼、怕冷、麻木、乏
2010-06-19 9 -
老人控制每日熱量吸收可延長壽命
義大利研究人員在佛羅倫斯召開的老年醫學和老年病學學會第54屆年會上報告說，他們從1998年起對1200名生活在義大利基安蒂山區的老年人進行了追蹤調查，目的是瞭解這一地區老年人長壽且健康生活的秘訣。研究充分考慮了被調查者的飲食習慣、患病
2010-06-19 9 -
老年人得白內障要如何護理
家庭護理應掌握以下要點： 平時可以滴白內停眼藥水或吃些明目的中藥，以延緩其發展，同時注意愛護眼睛，不使視力過度疲勞，並防止眼外傷。若有發生眼部和頭部疼痛，應及時就診。 老年性白內障可以手術治療，但應等待最佳的手術時機。在老年白內障
2010-06-19 12 -
老人患慢性支氣管炎要注意保健
50歲以上患者較多。多數起病緩慢，有多量泡沫狀粘痰，於清晨、傍晚以及寒冷季節時較多。久咳不愈，常可導致併發肺氣腫和哮喘，氣急時不能平臥，胸悶，口唇和四肢末端紫紺。 護理要點 ◆ 發熱、氣促、劇咳者，囑其適當臥床休息。吸煙病人戒煙，
2010-06-19 5 -
年過50後儲存肌肉可預防疾病
到了50歲，肌肉量開始減少 日本東京大學研究生院教授福永哲夫和他的助手，對不同年齡層的3000人進行了肌肉變化情況的調查，發現年齡的增加對人體肌肉的影響特別明顯。 福永哲夫指出：在20歲至40歲之間，肌肉的變化不大，但一到了50歲
2010-06-19 8 -
老人睡前一杯水可防腦血栓
血液在人體血管內流動，就像是河水，流速越快，沉澱越少;反之，流速越慢，沉澱越多。 血粘度增高勢必導致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便會在血管壁上沉澱下來，久而久之，沉澱物越積越多，若再合併有高血壓、動脈硬化等疾
2010-06-19 10
