“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性， 冬季十分寒冷， 屬陰邪， 對人體有侵害。 中醫認為， 冬季養生應以斂陰護陽為根本， 如果久坐石凳， 寒涼侵入人體， 會導致新陳代謝失調， 尤其容易傷及腎臟。
“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、溫度大， 久置露天的木質椅凳， 由於露打雨淋， 含水分較多， 雖然表面看上去是乾燥的， 但經太陽一曬， 便會向外散發潮氣。 在上面坐久了， 會誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。 中醫認為， 濕為陰邪， 損傷陽氣， 濕邪重濁向下， 容易傷害脾胃功能， 導致消化不良。
因此， 專家建議， 夏日在戶外乘涼的人們，
