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老人久坐要健脾 要怎麼鍛煉懶惰肌肉
提到傷肉我們首先想到的可能是肌肉拉傷等損傷,但那種傷肉一般源於劇烈地運動,肯定不是坐出來的。會不會是因為坐的時間長了把臀部的肉壓壞了呢?如果肉能壓壞的話,任何姿勢都可能傷肉。 那麼這裡的“傷肉”...
2016-09-19 -
女人久坐易得3種癌
美國癌症學會的研究者發現:久坐對女性傷害遠高於男性,它導致女性患癌,特別是乳腺癌、卵巢癌、多發性骨髓瘤的風險上升。 研究人員選取了14.6多萬名參與者,其中6.9萬為男性,7.7萬為女性。研究者...
2015-09-09 -
女人久坐如何行氣活血?
黃褐斑、身心疲乏、水桶腰、皮膚乾燥……這些絕不是現代美女們想要的,但它卻恰恰是辦公室上班族們最常見的通病。而這些表面上看得見的危害,都是因為久坐引起的。雖然坐在辦公室裡沒有風吹日曬,但是卻有另外一種...
2016-11-13 -
老人久坐公園木椅損害健康
“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性,冬季十分寒冷,屬陰邪,對人體有侵害。中醫認為,冬季養生應以斂陰護陽為根本,如果久坐石凳,寒涼侵入人體,會導致新陳代謝失調,尤其容易傷及腎臟。 “夏不坐...
2010-06-19 -
男人久坐易提早步入更年期
日本一項研究總結出幾種易患男性更年期綜合征的職業:銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士等。另外,從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人,或以前從事過激烈的體育運動卻突然終止,都容易患此病。相反,那些外出機會...
2011-03-12 -
男人久坐沙發影響生育
隨著人們生活水準的提高,舒適的沙發已成為居家必備用品。看電視、看書、吃飯……人們都會選擇坐在沙發上,或許你還不知道,沙發在為我們帶來舒適的同時,也為男人們埋下了健康隱患:研究表明,男士長期坐沙...
2013-07-02 -
白領麗人久坐易致7大健康問題
【導讀】白領麗人久坐易致7大健康問題!久坐是大部分白領麗人都會遇到的問題。有些白領認為,坐著總比站著好吧。其實,久坐容易導致很多健康問題,會讓女性患上婦科疾病等。究竟久坐對健康還有哪些危害呢?又該...
2015-04-29 -
老人久坐沙發危害大 竹椅木椅最好
許多老人都喜歡舒服地坐在又大又軟的沙發上看報、聊天。但事實上,沙發的結構非常不利於老人脊柱和內臟器官健康,久坐沙發還有引發中風的危險。 首先,久坐沙發對於頸椎、腰椎有毛病的老人極為不利。沙發...
2015-05-15 -
男人久坐腰痛是腎虛 腰痛的按摩療法
多男性都有腰疼的毛病,以為是上歲數後的常見病就都不在意,只是認為是勞累或者久坐引起的而已。其實引起腰痛的原因有很多,不單單是勞累和久坐的因素,還有很多疾病因素會導致男人出現腰痛症狀的。 男人久坐腰...
2015-03-07 -
女人久坐竟會得病喪命!
在上班和下班後久坐的女性,患乳腺癌和子宮內膜癌的風險會升高。 研究人員針對2.9萬名25~64歲的瑞典女性的健康資訊進行了長達25年的跟蹤分析,這些女性在研究開始時都未患有癌症。研究物件被...
2015-07-12 -
男人久坐,最易受傷的竟是它!
如今的社會與之前有了很大變化,很早之前男人們的工作都是以體力勞動為主,而現在則是以腦力勞動為主。這樣一來,久坐在電腦等辦公設備之前,身體就容易出問題。下面,小編就來盤點一下久坐對男人的五大危害。 ...
2016-10-12 -
老人久坐腰痛如何自療
後彎腰,雙腿與肩同寬,雙手叉腰,四指在前,拇指在後。將拇指按在腰眼處,轉頭帶動上半身向後轉動,到能承受的最大限度後復原,反復做18次。動作要緩慢,幅度由小到大,循序漸進。 墊軟枕,將高約10釐...
2010-07-06 -
老人久坐當心坐骨結節滑膜炎
文化館的王老師雖然已年逾花甲,但身體仍健壯,頭腦清醒,思維敏捷,每天筆耕不輟。這段時間王老師正忙著寫一部中篇小說,夜以繼日地在電腦前伏案工作。當他騎著自行車滿懷喜悅地去編輯部送稿子的時候,突然感...
2010-07-12 -
老人久坐的8大害處
一般認為,人壽命的長短,在一定程度上取決於心臟功能的強弱和肺活量的高低。愛運動的人心臟功能會強些,肺活量高些,就能把身體的老化現象降低到最低程度。反之,心跳快的人心臟功能相對弱,每次排血量相對減...
2010-07-13 -
男人久坐易不育,適合辦公室的運動
不良的生活方式,也就是男人日常的“衣、食、住、行”嚴重影響健康。為了保持正常精子品質及其生育功能,男性應該引起足夠重視,改變一些不良生活習慣。 一、細數久坐的“三宗罪” “久坐對男性健康的影...
2016-03-26 -
老人久坐後須做擴胸運動
王大夫解釋說,由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段,呼吸肌的力量和肺組織的彈性都比年輕人有大幅度的降低。而久坐不動,會使心肺功能更難以得到充分鍛煉,加速了其衰退的過程。久坐的人由於熱量消耗...
2012-10-30 -
老人久坐當防坐骨結節滑膜炎
坐骨結節是坐骨突起的部分,當人體坐位姿勢時,臀部和凳子、椅子的接觸面正好是坐骨結節。坐骨結節的頂端有一個自身保護的滑囊裝置。滑囊的結構和關節裡的滑膜相似,內含滑囊液,其功能是減少肌肉、肌腱和骨骼之...
2016-04-11 -
老人久坐後要擴胸
由於體力逐漸下降,大多數老人都變得喜靜少動。他們經常聚在一起打牌、下棋,一坐就是一下午。老年人長時間保持坐姿,對健康是很不利的。 由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段,呼吸肌的力量和肺組...
2012-04-01 -
老人久坐不利於健康
由於體力逐漸下降,大多數老人都變得喜靜少動。他們經常聚在一起看報紙,或打牌、下棋,一坐就是一下午。醫院保健科副主任醫師王醫生說,老年人長時間保持一個姿勢,是非常不利於健康的。 王大夫解釋說,由...
2010-12-23 -
小心老人久坐引起這些疾病
人上了年紀腿腳就會越來越不方便,人也隨之變得懶散。沒有事的時候老年朋友們喜歡看看報紙,下下棋,一座就是半天,大家應該都知道長時間座是很不利於健康的,那麼我們有沒有什麼好的方法可以預防呢? 由...
2013-01-02