老人久坐當心坐骨結節滑膜炎

文化館的王老師雖然已年逾花甲， 但身體仍健壯， 頭腦清醒， 思維敏捷， 每天筆耕不輟。 這段時間王老師正忙著寫一部中篇小說， 夜以繼日地在電腦前伏案工作。 當他騎著自行車滿懷喜悅地去編輯部送稿子的時候， 突然感到右側臀部一陣陣酸痛。 他自己用手一摸， 疼痛的部位好像還起了一個硬包。 王老師去醫院就診， 醫生檢查後說他是長時間坐凳子發生了“坐骨結節滑囊炎”， 經過局部封閉等治療才逐漸痊癒。

坐骨是人體臀部的一塊骨骼， 坐骨結節是坐骨突起的部分。 當人體坐位姿勢時， 臀部和凳子、椅子的接觸面正好是坐骨結節。

在坐骨結節的頂端有一個自身保護的裝置， 叫滑囊。 滑囊的結構和關節裡的滑膜相似， 內含滑囊液， 其功能是減少肌肉、肌腱和骨骼之間的磨擦。 進入老年後， 隨著內分泌激素水準的逐漸降低， 滑囊也隨著退化， 滑囊分泌的液體逐漸減少。 加之老年人臀部肌肉的皮下脂肪萎縮， 缺少襯墊保護作用， 久坐伏案工作就會使坐骨結節因受壓、磨擦等原因， 使滑囊受到損傷而導致坐骨結節滑囊炎。

坐骨結節滑囊炎大多發生在一側坐骨上， 與坐力不平衡有關。 初起時常感到臀部酸痛不適， 坐位時更明顯。 遷延日久， 因為滑囊內層充血、水腫;炎症性滲出物增多， 逐漸使囊壁增厚， 滑膜表面粗糙，

還會形成坐骨結節囊腫。 此時除了酸痛的症狀加重外， 還可出現硬結樣的東西。

預防老年人發生坐骨結節滑囊炎， 首先要改善坐具， 如在硬板凳和木椅等硬質坐具上墊上厚軟的棉布或海綿墊， 或改坐沙發和籐椅， 以減少對坐骨結節的摩擦。 外出散步時應隨時帶上合適的小坐墊。 要改變不良的坐姿習慣， 不要長時間盤腿而坐或長時間翹二郎腿， 儘量使兩側的坐骨結節承受的體重壓力達到平衡。 此外， 老年人不要長時間坐著不動， 應每隔一小時坐後站起來做一做伸腿、彎腰活動， 並用手指按摩坐骨結節處3~5分鐘， 以促進局部的血液迴圈。 寒冷季節不要坐水泥和石頭凳子， 對預防坐骨結節滑囊炎的發生也大有裨益。

如果老年人已經發生了坐骨結節滑囊炎， 應及時口服消炎痛、布洛芬等非激素類抗炎止痛藥。 局部封閉、理療也有一定治療效果。 如果經一般治療後症狀仍不緩解， 則應去醫院考慮做手術治療， 切除病變的坐骨結節滑囊， 才能完全康復。