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電腦工作者飲食要講究
現代社會,整日與電腦相伴的人越來越多,此時此刻,已經連續幾小時坐在電腦前的你,想不想知道長伴電腦應該吃什麼? 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應多吃些胡
2010-07-05 6 -
電腦族的食譜
人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經失調、憂鬱症。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作,身體對輻射的抵抗能力下降,就容
2010-07-05 6 -
電腦族的營養飲食與疾病預防
人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經失調、憂鬱症。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作,身體對輻射的抵抗能力下降,就容
2010-07-05 9 -
常用電腦的人應吃什麼
常用電腦的人會感到眼睛不適,視力下降,易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面: 吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。 多吃含鈣質高的食品,如
2010-07-05 9 -
夏季給寶寶用花露水的4誤區
很多人常這樣做:預防蚊蟲叮咬,抹點花露水;已經被蚊子咬了,還是來點花露水止癢。夏天花露水用途廣泛,使用頻繁,但是專家提醒,如果使用不當,花露水一樣會危害身體健康,其中四大使用誤區值得提醒大家注意: 一、為了避免蚊蟲叮咬,經常倒很多花露
2010-07-05 8 -
武術:中醫養生形意拳樁
一、形意拳站樁的意義 形意拳,是根據十二種動物(龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、鶴、蛇、鷹、熊等)活動習性的動作姿態,以及搏殺時的攻防之意,“象其形,取其意”而成拳術。 虎、馬、猴等動物,在搏殺時,因為是四肢全著地,所以重心較低,動作
2010-07-05 6 -
武術的勝是先從精神開始的
相比之下,搏鬥偏重的是體力上的東西而武術偏重的是精神上的東西。搏鬥是通過消耗體力和精神來達到傷害對手的目的;武術是通過對精神的調整來源源不斷地激發出自身的潛能來戰勝對手,使之心服。所以武術的勝是先從精神上勝的。 要達到這種境界就一定
2010-07-05 24 -
武出健康 武出健美身段
生活在這麼一個壓力重重的世界裡,跳跳健康舞、打坐練瑜伽或機械化地來回騎減肥單車,已然無法滿足現今女性追求身心健美的目標。下班後要匆匆趕到健身中心去,想從容地做運動可不容易啊。與你一樣下班後趕來的姐妹多的是,大家爭相擠在健身中心裡幹嘛?
2010-07-05 2 -
常走八卦圈 健康自然來
按二代先師程廷華所傳掌法,單換掌稱為“母掌”,是八卦掌法的基礎掌式;雙換掌是掌法的靈活運用;順勢掌是掌法的進一步演變。此三掌合稱為“單雙順”,是八卦掌掌式的基本功。其中,單換掌又是三掌中最基礎的掌法。程系掌法還有“八大形”,也都是從基
2010-07-05 12