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男人吃小米 益腎氣養脾胃
五穀雜糧是調養精、氣、神的精華。按照藥食同源的理論,五穀雜糧是最天然、最純真的藥物,小米能補元氣,玉米能抗衰老,綠豆能抗腫瘤,大米能養陽氣……從本期開始,我們推出“五穀雜糧話健康”系列文章,以饗讀者。 《名醫別錄》曾這樣描述小米的功
2010-07-15 7 -
粗糧細作 防富貴病
蔬菜腐皮卷 共用原理:豆腐皮和香乾都屬於高蛋白、低脂肪食物,大白菜和香菇富含維生素和礦物質,可幫助中老年人延緩細胞的衰老,保持青春。 主料:豆腐皮3張,大白菜300克,香乾80克,水發香菇50克。 輔料:食鹽、油、味精少許。
2010-07-15 11 -
孕期不可缺的粗糧有哪些
准媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些呢? 玉米 我第一個要提的就是玉米,玉米不僅味道好,而且它的好處讓人意想不到。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽,又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能
2010-07-15 5 -
5類不能使用創可貼的傷口
孩子不小心摔傷了膝蓋,家庭主婦不慎被菜刀割傷了手……日常生活中,碰到這些小傷害,人們第一時間想到的往往是創可貼。但是,小小的創可貼不是包治百病的“靈丹妙藥”,在使用時還是有很多注意事項的,而我們卻往往會忽視它。 創可貼適用於創傷較為
2010-07-15 12 -
改變你生活現狀50個心理技巧
1、學會輕重緩急。 新的一年似乎有好多事情都在等著你去做。但是如果你鬍子眉毛一起抓的話,到頭來你會發現這一年你又亂糟糟地度過了。所以,在年初你應該有一個計畫,明白你在新的一年裡將從哪裡開始。 專家建議,每天起床後,把一天要做的事情
2010-07-15 3 -
教你挑選合適的加濕器
超聲波加濕器:採用超聲波高頻震盪,將水霧化為1~5微米的超微粒子,通過風動裝置,將水霧擴散到空氣中,使空氣濕潤並產生豐富的負氧離子,能清新空氣,一改冬季暖氣環境的燥熱感,營造舒適的生活環境。 優點:加濕強度大、濕度均勻、加濕效率高
2010-07-15 6 -
清潔剃毛刀不當易致皮膚病
專家建議,剃鬚刀不注意清潔,很容易使細菌及其他髒東西吸附在刀片上。如果皮膚有破損,使用後很可能會造成感染,引發皮膚病。 因此剃毛刀要經常清潔,刀片型的剃毛刀每次使用完後將刀片取出,用刷子或棉花去掉吸附在刀片上的殘留物,使用上兩三次
2010-07-15 7 -
如何讓牙膏顯功效
專家指出,牙膏不是藥物,沒有療效,但是牙膏具有輔助預防口腔疾病的作用。不過,專家強調,要想達到這樣的輔助效果,需要選用適合每個個體的牙膏,針對口腔問題,選擇具有一定針對性功效的牙膏。 正確的使用方法也是關鍵。專家指出,很多人對於正
2010-07-15 4 -
毛巾枕芯拖鞋等6樣東西常曬曬
1.毛巾。毛巾一般都放在衛生間裡,由於空氣不夠流通,很難幹徹底,極易繁殖病菌。因此,毛巾要洗淨後經常拿到室外進行“日光浴”消毒。 2.抹布。抹布因接觸汙物而積累大量細菌,如不消毒可使擦過的地方“更髒”。所以抹布要時常拿出來曬一下,就
2010-07-15 4 -
生活中對健康有害的八件物品
近日,美國“網路醫學博士”網站刊文列出了生活中對健康有害的八件物品。 1.下水道、馬桶等衛生潔具專用清潔劑。這些東西易灼傷皮膚、眼睛和身體組織,清潔這些地方最好用小蘇打加醋,先浸泡,再用熱水沖乾淨即可。 2.空氣清新劑。它不能從源
2010-07-15 4 -
確保居家環境 別讓垃圾桶成“細菌窩”
有關專家指出,要想確保居家健康,垃圾桶在選擇、擺放和清潔方面都要特別注意。 儘量選擇不銹鋼和竹編材質 目前市面上的一些垃圾桶由於塑膠材質來源不清,可能會帶有一些放射性物質或有害揮發性物質,存在一定的健康隱患,而不銹鋼和竹編的不僅少有
2010-07-15 6 -
最易潛伏細菌的死角
自動取款機按鍵:隨身攜帶消毒紙巾,使用完取款機後擦擦手,數完錢後也記得要擦手。 運動手套。葡萄球菌非常“留戀”聚酯,而很多運動手套中含有聚酯,當人們抓起舉重杠鈴時,細菌就會趁虛而入到眼睛、鼻子和嘴裡。因此,最好少戴手套,必須戴手套時
2010-07-15 6 -
廚房的衛生誤區
有些人一塊抹布到處擦,既擦灶台,又擦鍋、盆及碗筷,這很容易引起污染。因此,廚房中的抹布必須按需求分開使用。應該多準備幾塊抹布,“專布”,專用,並在用完後用肥皂水洗淨晾乾,過油過汙的抹布要及時調換,以免成為細菌滋生地。有的人家把碗筷、蔬
2010-07-15 6 -
蘆薈長黑斑 室內有污染
無論是白天還是晚上,蘆薈均能吸收二氧化碳、甲醛和有機性揮發物質等有害氣體,甚至可以吸收一些吸塵器難以吸到的懸浮顆粒,是淨化室內空氣的“高手”。蘆薈還被稱做“空氣污染報警器”,當空氣中的有害氣體含量超過一定的限度,蘆薈的葉片上就會出現褐
2010-07-15 5 -
環保袋藏致命細菌建議每週煮一次
美國亞利桑那州大學的醫學專家查理斯·吉巴等人隨機選取了84名購物者的購物袋,通過檢測發現,有一半袋子中有大腸桿菌,這種病毒曾在1996年致使26名蘇格蘭人死亡。科學家們還發現大部分袋子都含有沙門氏菌,特別是在裝過生肉食品後致病可能性更
2010-07-15 11 -
不是所有食物都適合用保鮮膜
水分較多的蔬果比較適合用保鮮膜,譬如蘋果、梨、番茄、油菜、韭黃等,能長時間保鮮。但是另一些蔬菜的實驗結果卻大相徑庭,100克裹上保鮮膜的蘿蔔存放一天后,其維生素C含量減少了3.4毫克,豆角減少3.8毫克,黃瓜存放一天一夜後,其維生素C
2010-07-15 5 -
警惕手機影響你的健康
1.通話音量過大傷聽力。如今,很多人將手機當成MP3,也有很多人愛將手機音量調大。但是專家表示,聲音超過80分貝就會傷耳朵。正常談話是60分貝,而手機耳機通常會達到100分貝。在喧鬧環境中,人們更會不由自主地調大音量。殊不知,此時,聽
2010-07-15 10 -
運動+飲食幫你豐胸
以“飛機場”來形容女性的身材,絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來,齊齊健“胸”大行動,特地為你網羅了被公認的38種健胸大法,款款都行之有效。 (一)飲食法: 蔬果牛奶魚肉能豐乳 1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸
2010-07-15 8 -
口服降糖藥要把握時機
不宜使用口服降糖藥的情況很多,有些是絕對不能用,有些只是相對不能用,或者說明時要相當小心的。這些情況包括: (1)胰島素依靠型糖尿病病人不宜單用口服降糖藥,當然雙胍類降糖藥及拜糖平與胰島素合用還是很有效的; (2)比較嚴重的糖尿病
2010-07-15 12 -
中西合璧來降糖 消渴丸
消渴丸並不是純中藥製劑,而是一個經典的治療糖尿病的中西藥複方製劑,其有效性經過上市28年的臨床驗證,已被納入國家“863” 循證醫學研究專案。消渴丸最大的特點就是中西合璧、相得益彰,治療糖尿病起到標本兼治、取長補短的作用。 消渴丸中
2010-07-15 2