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血尿酸增高就是痛風嗎
一般認為,男性血尿酸值超過0.42毫摩爾/升以上,女性超過0.357毫摩爾/升以上時,稱為相對性高尿酸血症。高尿酸血症的發病率因種族和地區不同而有差異,歐美地區2%-18%,南太平洋的土著人群則高達64%。痛風的發病率則遠低於高尿酸血
2010-07-15 7 -
櫻桃可治痛風關節炎
櫻桃被譽為“水果中的鑽石”,因為它具有非凡的營養價值,對痛風、關節炎等病有特殊的食療效果,是一種好吃的、無副作用的天然藥物。 中醫古著《名醫別錄》中有記載:“吃櫻桃,令人好顏色,美志。”櫻桃含有豐富的蛋白質,維生素A、B、C,還有鉀
2010-07-15 9 -
老人冬季晨練5注意
一、晨練應注意防寒 由於冬季室外的氣溫、地溫都很低,鍛煉時必須注意保暖。但有些人為了活動方便,外出晨練時穿衣過單,鞋襪不暖而導致受涼感冒。特別是進行長跑鍛煉的人,不要急於脫衣,待行進中身體開始發熱時逐漸脫下,以防感冒。 二、晨練前
2010-07-15 5 -
糖尿病患者謹防心腦血管疾病的偷襲
急性心肌梗塞的發病有兩個顯著的特點,二是一天之中早晨多。是什麼原因造成這種季節和時辰的規律呢? 天氣寒冷,人體交感神經興奮,使血管收縮,血壓升高,心率加快;血中纖維蛋白原水準增高,纖溶活性下降,使血液處於高凝狀態,同時血小板積聚性增
2010-07-15 3 -
定期眼檢預防高血壓
每當提到眼科檢查時,人們通常想到的是查視力,看究竟有多少度近視或遠視,事實上並非如此簡單,尤其是中老年人在進行健康體檢時,檢查的項目遠不止這些。 在臨床中,常有一些中老年患者認為自己因為年紀大了視力差一點是理所當然的,忽視了眼睛的病
2010-07-15 6 -
中老年人貧血要查腎
在專家門診時,我曾遇到一位房山縣男性,32歲的採石工人,因半年來乏力、食欲不振、臉色不好,當地礦山醫務室的醫生診斷為營養性貧血,經服用維生素B12、葉酸和鐵劑三個月,病情無好轉而求治專家。經過詳細追問病史,他小時候經常感冒,成人後易勞
2010-07-15 6 -
高血壓患者每3月查尿常規
很多人都知道高血壓可以引起冠心病,引發腦中風,但與腎臟病的關係卻不太瞭解,其實,高血壓和腎臟病經常“狼狽為奸”,共同作亂。 腎臟是由微小血管組成的臟器,血管分佈非常豐富,是全身血液的必經之地,因此血壓的高低對腎臟的影響巨大。長期高血
2010-07-15 3 -
預防大腦老化9字經
進入中老年,很多人會發現自己的記憶力開始“滑坡”,明明買菜剛給完錢,卻忘了拿菜;有時手裡拿著老花鏡,卻在滿屋子找老花鏡??由於老年性癡呆的主要症狀即記憶力下降,因此不少中老年人心裡開始“打鼓”,是不是得了此病 引起記憶減退的原因很多
2010-07-15 1 -
蛋白質對血壓的影響
蛋白質是生命活動的最重要的物質基礎,從每個細胞的組成到人體的構造,從生長發育到受損組織的修復,從新陳代謝到酶、免疫機制及激素的構成,從保持人的生命力到推遲衰老、延年益壽都離不開蛋白質。 近年來,國內外學者對蛋白質的攝入與高血壓的關係
2010-07-15 10 -
銀髮族休閒運動處方
七十幾歲的老爸早已退休,常練氣功及打太極拳,休閒嗜好是種花種草。常常一蹲就是一小時,但蹲完後想站卻站不起來。有時候爸爸還會穿著短褲到山上走走,但是最近下山時卻覺得吃力,下階梯時膝蓋也會有酸痛的感覺。偶而與好友打打小牌,更不能久坐,否則
2010-07-15 8 -
擁有好的記憶力方法
澳大利亞科學家通過一系列調查研究發現,要想擁有好的記憶力,必須儘量少看電視多看書,另外還可以多做些組詞遊戲,並多吃魚。 研究結果顯示,多讀一些文學藝術作品可以很好地改善記憶力,而長期喝酒會對記憶產生嚴重的影響。研究人員還指出,造成記
2010-07-15 6 -
適量吃糙米 讓你少得糖尿病
哈佛大學的科研人員對19萬英國人的飲食進行了調查研究。綜合年齡和生活方式等因素後,他們發現,白米升高血糖的本領要遠遠強於糙米。每週白米攝入量超過5份(約250克)的人和每月攝入量不超過一份的人相比,糖尿病風險增加了17%。研究人員認為
2010-07-15 7 -
粗雜糧有利於糖尿病
近年的研究表明,進食粗雜糧及雜豆類後的餐後血糖變化一般小於小麥和普通稻米,利於糖尿病病人血糖控制。目前國外一些糖尿病膳食指導組織已建議糖尿病病人儘量選擇食用粗雜糧及雜豆類,可將它們作為主食或主食的一部分食用。但是這些粗雜糧和雜豆類維持
2010-07-15 3 -
科學烹飪 預防豆角中毒
(1)中毒成分和機理:一般認為與豆角中毒有關的毒成分是豆角所含的皂貳和紅細胞凝集素,具有凝血作用。 (2)中毒原因及預防:主要是因為烹調時未熟透,食後引起中毒。如水焯後做涼拌菜、炒食,未能徹底破壞其所含毒成分,一般燉食者很少發生中毒
2010-07-15 8 -
女性多吃蔬菜不易患哮喘
研究人員調查近6.9萬名法國婦女的飲食和健康狀況,以發現哪些食物可能影響罹患哮喘的風險。 研究成果顯示,植物性食品中的抗氧化劑和特定營養物質,可能阻止或改善哮喘和其他過敏症狀。 胡蘿蔔、番茄汁和蔬菜中含有的營養物質稱為類胡蘿蔔素,
2010-07-15 5 -
多吃菌類有益大腦健康
食用菌除含有水分、碳水化合物、蛋白質及微量的鈣、磷、鐵外,尚含有一些生物活性物質。食用菌的補養之功有一個突出的特點,那就是對大腦有良好的補益作用。以下三種食用菌是我們常見的,三種吃法也適合家庭操作。 香菇 香菇能增進食欲,促進發育
2010-07-15 4 -
多吃絲瓜 解決女性月經不順的困擾
古人認為老絲瓜筋絡貫穿,類似人體的經絡,故可借老絲瓜之氣來導引人體的經絡,使經絡通暢、氣血通順,月經自然也通順了。 方法: 1、用絲瓜絡1個,加水1碗煎服,常喝可調理月經不順。 2、把絲瓜子烘乾,加水1碗煎服,水開後加入少量紅糖
2010-07-15 19 -
關於營養聖物——胡蘿蔔
怎麼挑選好的胡蘿蔔: 胡蘿蔔的品質要--以質細味甜,脆嫩多汁,表皮光滑,形狀整齊,心柱小,肉厚,不糠,無裂口和病蟲傷害的為佳。為了挑到味道更好的胡蘿蔔,要專挑那些中等大小的,長得筆直的,不要那些大個的,長得歪歪扭扭的,那些一般都是老的
2010-07-15 4 -
鮮香菇營養不如幹香菇豐富
營養專家介紹,幹香菇含有較多的維生素D,主要是因為在日光乾燥下麥角固醇轉變為更多的維生素D。因此,將買來的鮮香菇放置於日光下曬後食用,可促進較多維生素D的生成。幹香菇浸泡的時候,最好用20℃~35℃的溫水,這樣既能使香菇更容易吸水變軟
2010-07-15 9 -
金針菇是過敏性疾病患者的福音
金針菇中的賴氨酸和精氨含量特別豐富,且含鋅量較高,兩者都能促進兒童的智力發育和成長,在日本被譽為“益智菇”、“增智菇”。當年動畫片《聰明的一休》廣為傳播,一休成了聰明孩子的通稱,有人則把金針菇叫做“一休菇”。 以現代營養學和醫學觀點
2010-07-15 5