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六大高溫時節出遊防暑必讀
高溫時節出行必須掌握以下注意： 1、儘量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。 2、應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。 3、出發時應提早，中午需休息，儘量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。 4、多喝
2010-07-15 7 -
早產寶寶 如何壯起來
寶寶的生長發育是從餵養開始的，早產寶寶各方面能力較正常寶寶差，容易出現吃奶的力氣不足，就更需要爸爸媽媽耐心餵養。 早產寶寶餵養有原則 母乳餵養 早產寶寶要恢復正常的生長發育，必須補充足夠的營養，早產寶寶的生理機能發育不很完善，要盡
2010-07-15 3 -
早餐喝果汁 損傷抵抗力
很多白領麗人清早起來喜歡喝蔬菜汁、果汁，這忽略了一個最重要的問題，就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境。身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛
2010-07-15 5 -
茶中加點糖 改善壞情緒
在我們的健康理念中，在茶中加糖經常被看作是大忌。但是現在，如果你喜歡喝茶加糖，而同事還勸你放棄的話，你就有了一個新的理由了：“我只是在努力減輕工作壓力！”因為心理學家發現，含糖飲料可降低人們的好鬥性和好辯性。 這被認為是糖為大腦提
2010-07-15 5 -
準備離職一定不能做5件事
不管你是被炒掉的，還是自己決定辭職，離職的時候都會很傷心的。你可能不記得做正確的事情，但以下是五件是你應該避免發生的。 即使你認為他們該罵，也不要責駡你的上司和同事 1、即使你認為他們該罵，也不要責駡你的上司和同事。 離職的時候，你
2010-07-15 6 -
火災逃生自救記牢12訣竅
第一訣：熟悉環境，暗記出口。 當你處在陌生的環境時，為了自身安全，務必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等，以便關鍵時候能儘快逃離現場。請記住：在安全無事時，一定要居安思危，給自己預留一條通路。 第二訣：通道出口，暢通無阻。 樓梯
2010-07-15 7 -
從一碗湯看你的單戀指數
1、不會特別揀擇，但一般都是湯水較多，湯料只是點綴 從小至大，你也認為必須要忠於自己的想法，你覺得人並不能為別人的標準而行一。所以，你希望得到的東西如沒有到手的話，你必定大發脾氣，情緒變得極之波動。在愛情方面，當你喜歡一個人時，你會變
2010-07-15 15 -
講電話看你的愛情敏感度
題目：請問你（或是他）講手機的習慣通常都是怎樣子的呢？ 1.一邊講電話，一邊跑去做其它事 2.另一隻手捂住嘴巴，隨時注意四周有沒有人 3.一手講電話，另外一隻手東摸摸、西摸摸 4.什麼事也不做，很專注地講電話 結果分析： 1. 選“一
2010-07-15 18 -
十個小動作讓你的婚姻更幸福
擺在步入了婚姻生活的女人面前的巨大挑戰就是如何能讓老公永遠不出軌，一個女人，無論她在事業上如何成功，在生活中如何春風得意，只要老公出軌，那麼，對於一個女人來說，就像一個人失去了健康。 因此，女人的身份轉換為妻子以後，妻子就要隨時隨刻要
2010-07-15 9 -
痛風與哪些因素有關
（1）與肥胖有關。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17.8 %，並且人體表面積越大，血清尿酸水準越高。肥胖者減輕體重後，血尿酸水準可以下降。這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水準的持續升高有關。 （2）與高脂血症有關75%～
2010-07-15 9 -
不同的水果也有不同的排毒方
草莓 不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 櫻桃 很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排
2010-07-15 7 -
蘋果富含的糖類酸類等營養
蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。 蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質
2010-07-15 5 -
吃點酸味的水果防醉酒
通常來說，吃一些帶酸味的水果可以解酒。因為水果裡含有機酸，例如，蘋果裡含有蘋果酸，柑橘裡含有檸檬酸，葡萄裡含有酒石酸等，而酒裡的主要成分是乙醇，有機酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質從而達到解酒的目的。 此外，還有一些水果也有解酒的功
2010-07-15 8 -
柿子——最好的解酒藥
有的老字型大小的飯店會在客人酒過三巡後貼心地送上一盤柿子甜點，就是因為這個道理。柿子裡含有單寧和酶，維生素C比柑橘要高出3~4倍，這些物質都是醒酒的“好幫手”。 柿子能加快血液中乙醇的氧化，其中單寧和酶可以分解酒精，高含糖量和含鉀量
2010-07-15 8 -
喝綠茶吃橘子 讓你大腦更敏捷
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染問題和對使用者健康的影響。電磁輻射被認為是電腦最大的污染源。 此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。 科學家還分析說，橘子含
2010-07-15 9 -
水果長雀斑 吃前應剔除乾淨
為了防治蟲害， 果農在果樹開花到結果期間都要噴灑大量農藥。 農藥一旦殘留在水果表面就很難去除，像三唑類、二氧化硫等還具有致癌性和致過敏性。 1.清水沖洗法：蘋果、梨、李子、杏等體積較大且表皮光滑的水果，先在清水中洗淨，然後在沸水中
2010-07-15 8 -
葡萄柚 魅力水果的保健佳品
增強體質葡萄柚能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。同時，葡萄柚所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預 。.. 降低膽固醇葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，是現代人追求健康的理想水果。 養顏美容葡
2010-07-15 8 -
注意：西瓜不宜冷藏後再吃
西瓜性寒，味甜。西瓜切開後經較長時間冷藏，瓜瓤表面形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤裡的水分往往結成冰晶。 如果買回的西瓜溫度較高，需要冷處理一下，可將西瓜放入冰箱降溫，應把溫度調至15攝氏度，西瓜在冰箱裡的時間不應超過兩小時。這樣才
2010-07-15 26 -
超市常見麥片哪種營養價值最高
燕麥的營養價值很高，蛋白質含量是小麥的2倍，非常適合作為早餐穀物。隨著人們健康意識的提高，對脂肪的認識也越來越全面，不飽和脂肪酸這個名詞成為大家在食品脂肪成分中最願意看到的，而燕麥脂肪成分中的不飽和脂肪酸占到了80%！此外，它豐富的亞
2010-07-15 8 -
注意：不能過量吃紅薯
紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。其次，紅薯裡含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到“燒心”。胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃
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