進入中老年， 很多人會發現自己的記憶力開始“滑坡”， 明明買菜剛給完錢， 卻忘了拿菜;有時手裡拿著老花鏡， 卻在滿屋子找老花鏡？？由於老年性癡呆的主要症狀即記憶力下降， 因此不少中老年人心裡開始“打鼓”， 是不是得了此病
引起記憶減退的原因很多， 如心理問題、年齡老化、精神衰減、腦變性疾病、腦血管疾病、神經精神疾病、軀體疾病等。 有的記憶減退可以通過綜合性治療獲得減輕， 甚至恢復正常;但有的記憶減退則是某些疾病的早期表現或首發症狀， 此時若誤認為正常老年健忘而被忽略，
因此， 不要輕易把中老年人的記憶減退看成正常現象， 或者認為“老了就糊塗”， “老了就記性差”， 使潛在疾病緩慢進展， 以致錯過最佳治療時機。 老年癡呆與健忘不同。 健忘是老年人腦功能衰弱的表現， 而癡呆則是病理性的腦器質性智慧衰退， 兩者主要有如下幾點區別
1.遺忘性 健忘的老年人對做過的事情的遺忘總是部分性的;而癡呆的遺忘則是全面性的， 記不起發生過的事情， 似乎此事已完全消失。
2.認知能力 健忘老人記憶力有所減退， 但對時間、地點、人物關係和周圍環境的辨識能力得到保存;而癡呆老人卻喪失了識別周圍環境的認知能力，
3.生活能力 健忘老人雖會記錯日期， 有時前講後忘， 但他們仍能料理自己的生活， 甚至能照顧家人;而癡呆老人隨著病情的加重， 會逐漸喪失生活自理能力。
4.情緒變化 健忘老人有七情六欲， 對周圍發生的事情有適度的情感反應;而癡呆老人的情感世界則變得日趨淡漠， 有時會出現比較嚴重的精神症狀， 如妄想、幻覺、易激惹、偏執等等。
5.思維變化 健忘老人對記憶力下降有著清醒的認識， 因此變得相當苦惱， 為了不致誤事， 常記個備忘錄;而癡呆老人則往往對此缺乏內省力， 思維越來越遲鈍， 言語越來越貧乏， 缺乏幽默感，
無論是健忘還是癡呆， 都可以通過健康的生活方式進行干預。
1. 均衡飲食要增加腦的營養， 多吃一些富含維生素B、E、C的食物以及富含礦物質、膽鹼的食物， 如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、魚、蛋黃、捲心菜等。
2. 適度運動既可以保持腿腳的靈活性， 還可以比較有效地防止腦的退化， 使思維得以維持更好的敏捷性。
3. 避免過度喝酒、抽煙 生活有規律。
4. 預防動脈硬化控制高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等。
5. 小心別跌倒頭部摔傷後發生腦挫裂傷、硬膜下出血或硬膜外出血等情況， 極易導致癡呆。
6. 對事物保持高度的興趣及好奇心所謂人老心不老是很有道理的。
7. 積極用腦維持必要的學習、交流、參與力所能及的公眾活動。 古訓“活到老學到老”應當是我們每一個人都應當謹記於心。
8. 學會關心他人保持良好的人際關係， 找到自己的生存價值。 老年人固然需要更多的關懷， 但如果能夠做到適度給與他人關懷， 則生活會因這種愛的互動而充滿溫暖。
9. 避免悲傷、消極老年朋友會因為健康狀況的減退、經濟能力的下降、獨居、喪偶等問題陷入深深的心理折磨。 碰到此種情況， 應及時調整心態， 積極面對， 以和睦、寬鬆、愉快的心情對待周邊的人和事。
