五穀雜糧是調養精、氣、神的精華。 按照藥食同源的理論， 五穀雜糧是最天然、最純真的藥物， 小米能補元氣， 玉米能抗衰老， 綠豆能抗腫瘤， 大米能養陽氣……從本期開始， 我們推出“五穀雜糧話健康”系列文章， 以饗讀者。
《名醫別錄》曾這樣描述小米的功效：益腎氣， 去脾胃中熱， 益氣。 李時珍寫道：粟（小米）之味鹹淡， 氣寒下滲， 腎之穀也， 腎病易食之。 降胃火， 故脾胃之病宜食之。
據化驗分析， 小米所含營養成分高達18種之多， 含有17種氨基酸， 其中人體必需氨基酸8種， 氨基酸能促進人體褪黑素的分泌， 因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。
備孕時男人多吃鋅，食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，也會很快補上. [詳細答案]
還是不會的，主要還是注意調整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質,增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。 [詳細答案]
元氣不足、元氣損傷這跟身體是否過度的勞累是有很大的關係的，因此日常如果經常勞累身體的話，是很容易會導致身體虛弱，導致元氣損傷的。通過食療的方法幫助補充元氣，是有一定的效果，男人如果元氣不足的話，是... [詳細答案]
一般來說，吃大蔥的好處有如下幾條：1、大蔥的營養價值豐富，主要含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B、維生素C，以及鈣、鎂、鐵、磷等礦物質，能補充人體所需要的多種元素。對我們在營養能及時的補充。... [詳細答案]
你好，小孩子從四個月開始給小孩增加輔食，可以應用雞蛋膏，小米粥也行，主要是適當添加，不要太多了！ [詳細答案]
