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哪些蔬菜和水果減肥時不能沾
瘦身就要按照複雜的表格行事，反復查詢表格上的數值清單。不行。如果您局限在像我一樣貧乏的食物清單上，您就必須注意，鑒於其糖分較高，哪些水果和蔬菜最好是應當省去的。 不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿蔔（嚴重警告！——但生吃是可以的）、
2010-08-09 6 -
三伏天的三點養生建議
夏季養生最直接的方法莫過於“食補”。在這其中，“多酸多甘、補氣去火、多果蔬”又成為夏季食補的重要原則。 伏天高溫，人們喜冷飲，喝水多，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。“夏季暑濕，適宜清補”古代學者
2010-08-09 7 -
太愛乾淨？或許你病了！
每個人都有自己愛幹的事情，有的人喜歡收集影碟、有的人對燒菜樂此不疲，而王女士最愛的就是清潔。她不僅個人衛生一絲不苟，每天洗手幾十次，家裡的床單、被罩、窗簾等，隔三差五就要大洗一番，地板更是每天都要擦洗，不允許出現任何污漬。由於嫌外邊的
2010-08-09 4 -
女性柔弱處健康軟肋
男性與女性在生理心理上存在很大差別，男人和女人都有其各自的健康問題，對於藥物的反應也有所不同。因此同樣的疾病對男女而言也需要區別對待、診治，尤其是女性對自己的健康軟肋更要特別關注。 1、免疫力大起大落 女人對自身免疫系統的控制力是
2010-08-09 7 -
女性減肥後反彈信號
你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了？下面9個常見現象就是反彈的信號，提高警惕，及時發現自己是否開始偏離軌道，回到老路上。 1．飲食無計畫 你不再提前一天或一個星期計畫自己的飲食。計畫過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保證你吃得新鮮
2010-08-09 7 -
洗澡3動作 男人更健康
忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。 疲勞時常搓臉 多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈著很多表情
2010-08-09 6 -
男人切毋如此吸香煙
吸煙雖是男性世界中的普遍現象，但無可爭辯的事實證明，吸煙對人身體健康有害無益。吸煙對性功能是否有影響，有何影響？ 吸煙有害健康，人人皆知，但吸煙的時間、環境、場合掌握不好更是害上加害，這恐怕是許多癮君子始料不及的。 誤區之一：清晨
2010-08-09 5 -
男性不吃早餐容易發脾氣
許多人都知道，不吃早餐對腸胃不好，上午也沒精神。最新研究顯示，男性不吃早餐，容易發脾氣，記憶力也會變差。 男性不吃早餐容易發脾氣 德國烏爾姆大學的穆勒博士，在美國醫學雜誌《兒科》9月號上發表文章稱，不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶
2010-08-09 8 -
男士收縮毛孔的妙法
男士收縮毛孔同女士收縮毛孔一樣，需要講究。臉上有粉刺和黑頭的男士，在清潔的乾淨之後，需要收縮毛孔才能防止毛孔繼續加粗。 想要徹底收縮毛孔，要多種方法結合使用才有最佳效果，我說幾個建議，比較短，也不複雜，可以根據自己的具體情況加以選用，
2010-08-09 7 -
男士不可少的三個保養法
這是個講究體面的時代，無論男女，保持一個清爽健康的肌膚狀態都是非常重要的。從皮膚特徵的角度來說，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液比較多，臉上和身上的毛髮也粗而濃，因此更需要肌膚的日常保養。清潔、須後護
2010-08-09 5 -
職場男人臨睡前使用電腦嚴重影響健康
對於忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。 導致睡眠障礙 在正常情況下，人們的體
2010-08-09 8 -
上班族男性為何非常容易發胖
1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響。 4、有人認為“心寬體胖”，胖起
2010-08-09 8 -
男人喝酒不傷身的九個要訣
1.盡可能飲熱酒 不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。 2.空腹時不要飲酒 一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。 3.不要多種
2010-08-09 8 -
如何坐在電腦前健身
隨著電腦一步一步走近我們的生活，沉迷於電腦網路的朋友們越來越多，但可千萬別忘了活動一下你疲勞身體，讓我們的身體來次課間休息。 練習一：臉部運動 1.用指尖按住頭頂部，上下輕按移動。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處，食指與拇指捏住上眼
2010-08-09 18 -
推薦四款芹菜天然降壓食譜
芹菜有水、旱兩種，性能相近，尤以旱芹質高。芹菜性味甘、涼，無毒，入肺、胃、肝經，含芫荽甙、揮發油、甘露醇、煙酸等，有利尿鎮痙、理胃中濕濁、除心下煩熱的功能。《神農本草經》說芹菜“止血養精，保血脈益氣，令人肥健嗜食”。芹菜適用於高血壓、
2010-08-09 6 -
中醫專家巧治偏頭痛
中醫認為外感風寒、風熱，或內傷肝、脾、腎及氣血失調等，均可引起頭痛。現介紹治療一般頭痛的小單方。 偏頭痛表現為頭部一側疼痛。 槁本、苦丁茶各6克，鮮荷葉15克。水煎，分2次服，每日1劑。 細辛3克，白芷6克，菊花10克。水煎，分
2010-08-09 8 -
中醫中藥幫助肝臟去脂
有些人體內脂肪代謝異常，致使過量的脂肪聚積於肝臟，並超過肝重的5%以上，於是形成了。輕者無任何症狀，常在體檢時被發現;病情重者可出現肝腫大，肝區悶脹或疼痛，乏力，食欲減退，噁心，腹脹等，實驗室檢查可見轉氨酶、血脂等異常。肝臟CT和B超
2010-08-09 10 -
懶人減肥妙方 中醫推拿法
不想做運動，又不想節食，有什麼好的減肥方法呢？試試中醫減肥法中的循經推拿減肥術吧，通過刺激穴位就能達到瘦身目的，最適合懶人一族了。 循經推拿 懶人減重妙方 “循經推拿減肥術”是運用中醫學傳統推拿手法，在肥胖患者身上，循著經絡走向進
2010-08-09 16 -
別急！小兒發燒不要關空調
小兒夏季發燒很常見，有一些小孩每年夏季都會發熱，只要通過合適的處理就可以退燒，不必非要打針吃藥。不少家長會急著父母給孩子喂了布洛芬退熱，還把空調關了。如果孩子全身又發燙，父母再次給她服用退燒藥。對此，其實家長的做法有兩點錯誤：一是關空調
2010-08-09 6 -
夏季老人應該如何進補
老年人由於各種生理功能的衰退，體質逐漸虛弱，對於外界氣溫變化的適應能力也減退，易患中暑、消化不良、感冒等病證，也常會引起舊病復發。因此，老年人在夏季特別要注意進補，根據自己的體質，選擇進補方式，增強適應能力，減少發病。 （1）藥粥：
2010-08-09 7
