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太愛乾淨?或許你病了!

每個人都有自己愛幹的事情, 有的人喜歡收集影碟、有的人對燒菜樂此不疲, 而王女士最愛的就是清潔。 她不僅個人衛生一絲不苟, 每天洗手幾十次, 家裡的床單、被罩、窗簾等, 隔三差五就要大洗一番, 地板更是每天都要擦洗, 不允許出現任何污漬。 由於嫌外邊的餐具不乾淨, 她幾乎不到餐館就餐, 實在躲不開時, 一定先要一小瓶二鍋頭, 然後用酒把所有的餐具都擦拭一番, 這才放心。 朋友們都說, 她這是潔癖。

教育不當可能誘發潔癖

潔癖跟家族遺傳有很大關係, 70%的潔癖患者具有強迫性人格, 這是潔癖產生的生理基礎。

而長期的精神緊張, 如工作壓力過大, 要求過分嚴格, 或者處境不順利, 常擔心發生意外等外界不良刺激也會誘發潔癖。

此外, 家庭教育對誘發或加重潔癖也有重要作用。 如果父母具有強迫人格, 會對子女造成潛移默化的影響, 嚴格、古板、甚至有些冷酷的家庭教育, 往往會造成孩子謹小慎微、優柔寡斷、過分瑣碎細緻的性格特點, 在與人交往過程中過分古板、固執、缺乏人情味及靈活性。 他們長大後, 在生活上也會過分強求有規律的作息制度和衛生習慣, 要求一切井井有條, 稍一改變就會焦慮不安。 潔癖患者很多都維持獨身, 就算勉強進入婚姻也很難如意。

潔癖患者更易生病

潔癖是一種常見的心理疾病,

屬於強迫性神經官能症。 患有潔癖的人過分關注是否潔淨衛生, 根本沒有時間享受生活, 大部分時間都花在對清潔的維護上, 因此活得特別累。 例如很多潔癖患者都喜歡不停地洗手。 每做完一件事後, 他們就覺得手被弄髒了, 非得要洗一定時間或一定次數才行, 否則就會感到焦慮不安, 害怕自己受到細菌感染。

然而具有諷刺意味的是, 越是喜歡把自己搞得過分乾淨的人, 反而越容易感染各種疾病。 這是因為, 少量接觸一些病菌可以讓人體產生抗體, 從而獲得抵抗能力。 而潔癖患者由於沒有任何防備, 一旦接觸病菌就可長驅直入。 許多潔癖患者同時易患有口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病, 這就是因為太愛乾淨的緣故。

“以毒攻毒”有助解除心魔

稍微潔癖對人們的生活影響不大, 但假如已經到了令患者自己感覺痛苦的程度, 就要積極到心理門診尋求治療。

系統脫敏療法是目前普遍採用的治療潔癖的手段。 通常, 患者在心理治療師指導下, 把自己害怕的東西和場景、經常做的事情, 從輕度到重度依次寫出來, 然後天天從最輕易的事情入手控制自己的行為。 例如通過天天減少洗手的次數, 從原來天天洗30遍, 每次洗10分鐘, 減少到洗20遍, 每次7分鐘, 直到只在飯前便後才洗手, 每次不超過3分鐘。 治療過程中, 患者可能會感覺非凡難受, 但是需要忍受痛苦, 可以做一些放鬆練習, 或通過運動分散注重力。 一般經過幾個月的治療, 患者就會感到真正輕鬆了。

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