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消暑降溫應該多食用藥膳粥
葛根粥 材料：葛根粉20克，粳米（大米）50克。 做法：粳米洗淨後入鍋，加水適量煮粥，待熟爛時，放入葛根粉再煮片刻即可。可早晚食用。 作用：解暑清熱，生津止渴。適用於夏季發熱不退、口幹煩渴者食用。 清暑益氣粥 材料：西洋參2
2010-08-09 7 -
長夏養生重祛濕 推薦三款藥膳
中醫認為一年分為春、夏、長夏、秋、冬五個季節，長夏位於夏末秋初，涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣，氣候特徵是濕熱蒸騰。而濕為陰邪，易傷陽氣，且濕性重濁，易引起頭身困重、四肢酸楚沉重等。人體內濕氣聚集得越多，人就越容易覺得困倦。而天
2010-08-09 6 -
女人貧血 推薦五大食療方
造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛，氣虛，陰虛，陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的治療貧血的食療方法進行調治： 1、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗
2010-08-09 12 -
治療貧血的食療處方
與男性相比，女性更容易患貧血症。因此，女性應更加注意日常的飲食保養，以防發生貧血。 1 豬血粥 材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。 製作方法：取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗淨放入開水中燙3分鐘
2010-08-09 4 -
高血脂食療方子
1.桂圓蓮子茶（中醫驗方） 主治：對高血脂伴有頭昏眼花、心慌氣短、神疲乏力、煩躁失眠者。 配方：桂圓肉10克，蓮子15克，銀耳6克。 用法：將蓮子煮熟燉爛，再加桂圓肉和泡開洗淨的銀耳，于湯內稍煮，爾後投入冰糖適量食之。早晚各飲一
2010-08-09 4 -
高血壓病的中醫食療
食療方： 1．芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲；或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。 2．山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜
2010-08-09 10 -
食療方巧治高血壓高血脂
下面介紹幾種降壓降脂的食物： 茄子：其紫色的皮營養豐富，其中含有豐富的維生素E及維生素P及花青素。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質，具有降低膽固
2010-08-09 6 -
每天都睡不香的養生食療方
失眠的問題卻並非一朝一夕就能治好的事情，失眠所帶來的痛苦只有那些飽受失眠折磨的人才真正體會個中的痛苦，失眠更需要長期的深沉治療才能改善這個困擾。 何謂失眠 失眠是指長期無法獲得正常睡眠為主要症狀，最常見的有：無法入睡、入睡困難、睡
2010-08-09 8 -
養生食物 幫你做個睡美人
色氨酸食物——降低興奮度代表食物：小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。 同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。 小米在所有穀物中
2010-08-09 10 -
食物也能治療失眠
介紹數則以供試用： （1）食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。 （2）經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的療效。 （3）血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼
2010-08-09 8 -
夏季清補養生食療法
夏令進補，中醫常用“清補法”即利用既能補身體，又能生津液、解渴消暑的食物或藥物來補充身體中不足物質的方法，而不宜吃人參、鹿茸、狗肉等濕熱厚重之味，更不宜用藥物大補，而應進食下列這些新鮮果蔬以及藥性較平和而偏涼的藥物進補。 綠豆性寒，
2010-08-09 10 -
前列腺檢查單子怎麼看
前列腺檢查單子怎麼看 前列腺液檢查結果怎麼看？例如PH值。正常前列腺液呈酸性PH值為6.2-6.5。前列腺炎時PH值可增高。 1、卵磷脂小體 正常前列腺液中卵磷脂小體幾乎佈滿視野，檢查單上標為+++到++++。發生前列腺炎時卵磷脂
2010-08-09 9 -
仰臥位睡覺 讓寶寶長得更漂亮
睡覺的體位不僅關係到睡眠的品質，而且與美容有關。專家指出，真正能減少皺紋的並不是什麼化妝品，而是科學的“睡相”仰臥。仰臥使面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，血液迴圈不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給。 美國醫生尤金強調從嬰
2010-08-09 10 -
寶寶便秘 隱患多多
由於飲食和生活方式等問題，導致現在的寶寶經常容易出現便秘，父母們也就認為便秘是一件小事，其實不對。寶寶便秘絕非小事，它會給寶寶帶來諸多疾病的困擾。因此寶寶便秘必須引起高度的重視。 便秘使寶寶遺尿 便秘易導致兒童遺尿，現代醫學認為，
2010-08-09 3 -
6類典型人群的不同減肥絕招
現在有很多mm都為自己身上的贅肉煩惱不已，其中有很多是因為生活習慣的問題所造成的呢！今天就針對各種發胖原因為大家整理了不同的減肥方法，趕緊行動起來，消除脂肪吧！ 一、典型幹物女 喜歡呆在家裡玩game、看漫畫、上網，一點都不在意自
2010-08-09 1 -
拯救電腦脖做的簡易健身操
辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使得空氣電磁污染嚴重，再加上缺乏運動，身體的保健就尤為重要。生活家小編為您精選了一些保健養生小竅門，有效保護身體健康，防止工作疲勞，為您帶來意想不到的收穫。 長時間地低頭作業很容易造成頸椎過度
2010-08-09 8 -
感情破裂四個心理階段
從心理學角度看，"感情破裂"要經過糾紛、戒備、裂痕、破裂四個階段。 糾紛 夫妻攜手入洞房後，經過熾熱期，便進入矛盾期，若矛盾未能及時解決，便演成糾紛，纏繞不清地爭執。一般說，糾紛在低文化層次和膽汁質、多血質的當事者中多表現於外泄，
2010-08-09 7 -
孕媽媽牢記的28條準則禁忌
孕婦，由於身懷六甲，因此，的確其命理和位理風水與平時是不同的。比如請神燒香、搬家居家、辦公談事等都有其風水講究。 1.懷孕了，家裡可以搬家嗎？ 懷孕初期最好不要搬家，因為胎神每天都在不同的方位，如果隨便搬家容易影響胎兒；如果有搬家
2010-08-09 5 -
孕媽媽 請遠離方向盤
從醫學角度講，懷孕後的准媽媽，尤其是6個月以上的產婦不宜開車。這是因為開車容易引起緊張、焦慮；一旦急刹車，方向盤容易衝撞腹部，引發嚴重後果。此外，懷孕期間，准媽媽的反應也會變得緩慢，開車可能會增加出事的概率。如果6個月內的產婦不得不開
2010-08-09 6 -
孕婦拉肚子怎樣用藥
在懷孕初期，一旦出現頻繁或劇烈的腹瀉就絕不能扛，否則會很可能導致流產。 腹瀉對妊娠來說是一個危險信號，一旦出現絕對不可大意。李堅說。首先，在妊娠期間出現頻繁或劇烈的腹瀉，不及時吃藥制止，會影響准媽媽對營養物質的吸收，從而影響胎兒的營養
2010-08-09 5
