夏令進補， 中醫常用“清補法”即利用既能補身體， 又能生津液、解渴消暑的食物或藥物來補充身體中不足物質的方法， 而不宜吃人參、鹿茸、狗肉等濕熱厚重之味， 更不宜用藥物大補， 而應進食下列這些新鮮果蔬以及藥性較平和而偏涼的藥物進補。
綠豆性寒， 味甘。 清熱解毒， 利尿消腫。 酷暑盛夏， 喝點綠豆湯， 可消暑解渴。 倘若誤食有毒食物時， 綠豆就可用來解毒。 夏天吃點綠豆芽， 對身體大有裨益。
黃瓜性涼， 味甘。 具有清熱解毒、生津止渴、利尿消腫的功能。 黃瓜的頭部有點苦， 含有一種胡蘆素， 它可增加人體的免疫功效，
絲瓜絲瓜不僅是一種夏令佳蔬、進補佳品， 而且還具有防病治病的功效。 據《陸川本草》記載， 絲瓜能“生津止渴， 解暑除煩。 治熱病口渴， 身熱煩躁有殊功”。
西瓜性寒， 味甘甜。 清熱解暑， 除煩止渴， 營養豐富， 含有果糖、葡萄糖、蘋果酸、氨基酸、磷酸、維生素C等物質， 能迅速補充夏天人體散失的大量水分和消耗的能量。 “暑天半個瓜， 藥物不用抓”， 民間早有這一說法。
冬瓜其味清淡爽口， 清暑佳品， 煮湯炒菜皆宜。 冬瓜營養豐富， 自古就是食療進補之佳品， 有利尿消腫、清熱化痰的功效， 對慢性腎炎、慢性支氣管炎、高血壓、心臟病、水腫、發熱等病患者來說是一味極為有效的輔助食物。 用冬瓜、苡仁、百合、蓮子與鴨同燉，
番茄性微寒， 味甘酸。 具有清熱解毒， 健胃消食， 生津止渴之功。 番茄， 既是水果， 又是佳蔬， 生熟食皆宜， 且可補人體內缺乏的維生素C。
金銀花夏季裡， 將金銀花與菊花同用能解暑熱， 清腦明目， 配上山楂能助消化， 通血脈， 加入蜂蜜添營養， 補中氣味甜酸， 實為優良清涼飲料。 適宜高血壓、高血脂症、冠心病等患者飲用。
西洋參性涼而補， 能扶正氣， 降火， 生津液， 除煩倦。 酷暑盛夏， 炎熱多汗， 會損耗正氣， 損耗人體的陰津， 傷了陰津生虛火， 出現疲乏體怠， 口乾咽燥， 心煩意亂， 舌紅尿赤等症狀， 可取西洋參1~2克， 泡開水代茶飲。
進補應當因人而異。 體弱者可適當進補一些蜂蜜、魚肉、太子參、西洋參等。 老年人機體的功能減弱，
