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吃藕好處多 冬季吃藕滋補養生
蓮藕是一種非常常見的食材,這種食材可以幫助我們緩解體內燥熱,吃蓮藕的好處還是很多的,我們可能並不是很清楚,現在正是蓮藕上市的季節,下面就跟小編一起來瞭解一下蓮藕的養生功效有哪些吧! 冬季因天氣乾...
2017-01-20 -
寒露滋補養生的幾款粥
方法步驟: 01 梨子粥:梨子2只,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,用於煮粥,可作為秋令常食的保健食品。 02 栗子粥:栗子50克、粳米100克加水...
2015-10-09 -
秋季滋補養生6大湯水
1.沙參玉竹蜆鴨湯 用料:本湯取北沙參30克,玉竹30克,蜆鴨一隻,味料適量。 製作:先將蜆鴨剖殺,去除毛及內臟,洗淨血污,砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗淨,然後將上述湯料同放進湯煲內,先用中...
2012-08-10 -
饅頭為啥比大餅麵條更能滋補養生
解析饅頭為啥比大餅更能滋補養生1酵母可以保護肝臟讓麵粉發酵有很多辦法,如小蘇打發酵、老面發酵、酵母發酵等。這些方法原理上都一樣,就是通過發酵劑在麵團中產生大量二氧化碳氣體,蒸煮過程中,二氧化碳受熱膨...
2014-12-12 -
冬季女人滋補養生靚湯
冬季女人滋補養生靚湯 四季養生閱讀配圖 蟲草老龜湯 材料:冬蟲夏草15克、川芎5克、淫羊藿10克、肉蓯蓉12克、土茯苓15克、鹽、草龜1只約300克。 製作方法: 1、首先把草龜洗淨切好備...
2017-02-19 -
辦公室冬季滋補養生10步走
1、小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然間下起大雨一樣,尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人,反而會引起身體局部“鬧水災”,也就是...
2013-01-11 -
男性食補養生 但不能由著自己性子來
核心提示:很多人都習慣只選擇自己喜歡的或者自認為是健康的食物食用,就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物,這樣的飲食習慣是不少人都存在的誤區。要知道,有個時候,我們認為方便的食物替身,恰恰會讓我...
2017-02-23 -
教你如何煲些滋補養生湯
一、海帶豬肉湯 原料:水發海帶200克、陳皮2塊、豬瘦肉500克。 鹽、料酒、胡椒粉、薑、小蔥、香菜各適量。 做法:1. 水發海帶清洗乾淨,切成菱形片;豬瘦肉洗淨切塊;薑洗淨拍破;小蔥洗淨打...
2010-06-21 -
冬天滋補養生的白色食材
中醫冬天如何養生之白色食物1白菜幫子最有營養冬季是食用大白菜的最佳季節,食用時,白菜幫子的取捨問題,常常被人們關注。其實,白菜的大幫子含有葉綠素、膳食纖維等營養素,遠遠高於白菜內葉和菜心。2荸薺營養...
2013-12-09 -
大雪養生 中醫教你如何滋補養生
大雪養生養心面色好正常的面色應是紅黃隱隱、光明潤澤,而身體不好時面色表現為暗黃、灰土、蒼白或黃斑。心主血脈,心氣旺盛、心血充盈,面色則紅潤而有光澤;若心氣不足、心血虧虛,則面色蒼白無華。芪棗合湯能補...
2013-12-12 -
4種女性冬季滋補養生飲食
蘿蔔 蘿蔔含有較多的水分、維生素c,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素,還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。祖國醫學認為,蘿蔔性涼味辛甘,入肺、胃二...
2012-09-28 -
冬季女性滋補養生多吃糯米
糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。 適用於脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。 現代科學研究表明,糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣...
2012-09-28 -
7款女性冬季滋補養生果汁
>>推薦閱讀:推薦 三款豐胸的美味飲食 第一天:蘆薈蜂蜜汁(蘆薈,蜂蜜,檸檬汁,水) 原料:蘆薈250克,蜂蜜、檸檬汁 制法:將蘆薈洗淨去皮,切成段。蘆薈放入榨汁機中,榨成鮮汁,再加入蜂蜜和檸檬汁,...
2012-09-28 -
男人食補養生不可缺乏的食物
如果男性想讓自己的身體更加健康,那麼不必去服用一些所謂的保健品甚至是藥物,而僅僅從飲食上調理就夠了。而且,飲食調理也非常簡單,只要保證自己能夠每天吃七種食物就可以了。今天小編就來詳細的給各位男性...
2017-01-19 -
春季可治癒哮喘的五大滋補養生湯
五大食譜促進食欲和病癒到了春季,很多疾病也變得“倡狂”,其中哮喘就是春季最常見高發的疾病,在治療哮喘病上,除了採用藥物治療外,還可以採用飲食療法,在這裡中醫專家為大家推薦五款治療哮喘的養生食譜,通過...
2014-02-26 -
黑木耳滋補養生 要當心5個禁忌
常吃黑木耳的三大好處1養顏美容之佳品黑木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高,說道補鐵,一般都認為菠...
2015-07-06 -
除夕前後應酬熬夜 中醫建議清補養生
又是一年除夕到,忙吃、忙喝、忙玩、忙團聚,應酬熬夜多,提請大家注意對身體的保護和調理,專家建議此時宜“清補”調理之。除夕臨近,徐先生整日輾轉於各種應酬之間,招待客戶,親朋聚會,天天油膩、煙酒刺激,夜...
2017-03-05 -
夏季清補養生食療法
夏令進補,中醫常用“清補法”即利用既能補身體,又能生津液、解渴消暑的食物或藥物來補充身體中不足物質的方法,而不宜吃人參、鹿茸、狗肉等濕熱厚重之味,更不宜用藥物大補,而應進食下列這些新鮮果蔬以及藥...
2010-08-09 -
珍菌炒牛柳 適合夏天吃的清補養生菜
孫思邈曾提出:"夏宜增辛減卻苦。"他認為夏季心火當令,而苦味入心,若多雖能清心火,但也會伐克肺金。為了防止肺氣受傷,所以應多吃辛味滋補養生菜,以補肺氣。同時夏季炎熱,人體皮膚腠理疏鬆,易於出汗,所...
2017-03-08 -
夏季怎麼清補養生保健
綠豆是常用的消暑佳品。清淡的飲食能清熱解暑、生津補液,可以防止中暑的發生 對此,夏日氣候炎熱、潮濕,大多數人感到不適,特別是年老體弱者,受到高溫及濕氣的影響更易患各種疾病。從中醫角度講,夏天養...
2012-05-22