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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小,因此在春天,應該加強鍛煉,使身體更健康,春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢?接下來為大家幾個春季養生妙招,供大家...
2017-02-13 -
秋季養生膏方
中醫理論認為,肺與秋季相應,而秋季乾燥,氣燥傷肺,容易產生疾病,因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出:“膏方者,蓋煎熬藥汁成脂液,而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也,故俗...
2017-02-17 -
小寒養生
在寒冷的時節,人體為抵禦外寒,能量的需求會增加,較肥胖的人脂肪多、能量足,情況還好,瘦弱的人就可能因能量不足而必須補充能量。 目錄 概述 注意事項 食譜推薦 小寒養生概述 節氣特點:從字面上看,小...
2017-02-17 -
冬至養生
冬至時節陰氣盛極而衰,陽氣剛剛萌芽,應儘量注意養生。人體器官與肌肉相關組織的適應性會有變化,經常會有冠心並狹心症、心絞痛或缺血性心臟病發生。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 冬至養生簡介 節氣特點...
2017-02-17 -
春季養生必喝的七款滋補養顏湯
一、薏仁豬腳湯 薏仁豬腳湯功效:健脾益胃、利濕、壯腰膝,有效減少面部青春痘。 材料:薏仁30g,乾淨豬腳一隻約半斤。 薏仁豬腳湯的做法: 1、薏仁碾碎,豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋,加...
2011-03-09 -
為老人補養設計的養生湯
冬季寒冷是病菌侵襲的最佳時期,這時候很多人都會患上各種病毒性疾病,導致身體不適,尤其是老人抵抗力弱,更是需要在此時加強補養,介紹幾道簡單的冬季養生湯做法,在寒冷的冬季起到滋補驅寒的效果。 山...
2013-04-03 -
夏季飲食養生湯清補為主
又到夏季了悶熱的天氣了,大量的出汗,身體的水分流失很多,人體新陳代謝會加速,所以夏季適合飲用一些養生湯,補充人體營養所需。 赤小豆粟米須煲生魚湯 功效:赤小豆有利水除濕,消腫解毒的功效,再...
2013-10-04 -
四種補養中藥—養生不二良品
中藥的使用範圍已經變得越來越寬,除了治病,還可以應用於日常生活之中用來食用、促進我們的養生療程。例如我們最常見的枸杞,直接用熱水泡了喝就有明目的功效,可能其他中藥品種還有不同的食用方法,但是都可以...
2013-05-07 -
高溫易煩躁、飲食養生少不了!夏季注重清補,推薦幾種清補食物
夏天很容易因為高溫的關係,整個人沒精打采,而且事事著急愛發火,所以這個時候要學會控制自己情緒,同時,也要進行必要的飲食滋補。 夏季飲食注重清補,推薦幾種常見清補食物 涼拌木耳 木耳一直被人們稱...
2017-06-13 -
養生粥食譜 女人必知15種秋季滋補養顏粥品
天氣漸涼,遲來的蕭瑟秋風這幾天也吹出些寒意,此時更是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻,切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品,腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來,不如尋找適合自己的粥品,以溫養溫,以味養胃!這裡,我...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 秋季滋補養陰的8大禁忌
秋季養生八字訣:潤燥、補肺、養陰、多酸,可見秋季養生最重要的就是滋補養陰。但進補不可亂來,應注意八大禁忌,下面一起來學習一下吧! 一、忌以藥代食 藥補不如食補,重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物...
2016-04-30 -
冬季養生驅寒食譜 滋補養胃又美味
秋季天氣漸涼,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。秋冬進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。養胃即養人,我們在日常飲食中要多吃一些溫補暖身的食物,不要讓胃受累。 ...
2016-05-27