中藥的使用範圍已經變得越來越寬， 除了治病， 還可以應用於日常生活之中用來食用、促進我們的養生療程。 例如我們最常見的枸杞， 直接用熱水泡了喝就有明目的功效， 可能其他中藥品種還有不同的食用方法， 但是都可以促進我們養生養顏哦。 下面我們就來看看， 養生中藥的具體用法有哪些?
1 枸杞
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯， 中醫很早就有“枸杞養生”的說法， 認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。 所以， 它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。 《本草綱目》中提到“久服堅筋骨， 輕身不老，
其實， 最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人， 而且一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。 需要注意：任何滋補品都不要過量食用， 枸杞子也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。 現在， 很多對於枸杞子毒性的動物實驗證明， 枸杞子是非常安全的食物， 裡面不含任何毒素， 可以長期食用。
另外， 枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。
2 熟地
“熟地”這個名字可能大家都不熟悉， 但是提起“太太美容口服液”， 敵人們一定有所耳聞。 其實六味地黃丸、四物湯等等許多經典方劑中， 都有“熟地”的身影。
需要注意：使用熟地的時候最好配上陳皮， 因為熟地比較滋膩， 配陳皮或者砂仁可以防止它阻礙食欲。 另外， 脾胃虛弱、經常有腹脹、易腹瀉的人最好不要服用。
熟地味甘微溫質潤， 既補血滋陰， 又能補精益髓。 一般有眩暈、心悸、失眠、健忘、月經不調、盜汗、遺精等症狀的敵人都可以服用。 如熟地配以當歸、白芍、川芎就是大名鼎鼎的治療血虛症的“四物湯”。 熟地配白芍能養肝， 配柏子仁養心，
