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春季養生不宜吃什麼水果
養生之道網導讀:春季養生不宜吃什麼水果?春季是水果生產的旺季,多吃水果有益身心健康,但也有一些水果是不能亂吃的,接下來養生之道網告訴你春季養生不宜吃什麼水果。 春季養生不宜吃什麼水果 香蕉 香蕉是一...
2016-05-03 -
美味果汁減肥食譜巧混搭 夏季養生不忘減肥
美味果汁減肥食譜巧混搭 夏季養生不忘減肥 很多人都喜歡喝果汁,它不僅有夏季養生的功效,還能夠減肥。關鍵在於巧妙混搭,便能做成多款減肥食譜,將口味和瘦身一網打盡。那麼,哪些可以用這種方法,這也是很有...
2017-03-06 -
夏季養生:4大食物不宜吃 當心被曬黑
夏天不宜吃的是食物有哪些?在夏天,養成良好的飲食習慣非常重要,深色食物、感光食物等這類食物儘量少吃,如果大量吃這些食物,很容易使肌膚變黑。夏天陽光猛烈,若大量吃感光食物,將會使黑色的肌膚更黑。另外...
2017-03-08 -
白領夏季養生不妨多吃苦
大部分白領的工作都是以腦力為主,因此在夏季養生時就需要多吃一些具有醒腦的食物,除此之外,夏季養生同時還應該多“吃苦”。這樣除了可以養生消暑以外,同時還能提高工作效率。 多吃苦味食物 大家都不...
2011-05-06 -
夏季養生不妨多吃八種祛濕消腫的好食物
導讀:夏天,除了熱,讓人們更難受的是頭昏腦漲、四肢酸軟、全身困乏、食欲減退等不適,這就是中醫常說的“濕”在作怪。對於易浮腫體質的人來說,夏天稍微吃點過涼或者過鹹的食物,都會出現水腫的症狀。下面給大...
2017-03-08 -
夏季養生綠豆湯最解暑,但4類人不宜喝!
夏季養生喝什麼好呢?大家都知道夏季吃綠豆解暑效果最好。據《開寶本草》記載:綠豆,甘、寒、無毒。入心、胃經。主丹毒煩熱、風疹、熱氣奔豚、生研絞汁服、亦煮食,消腫下氣,壓熱解毒。綠豆味甘、性涼,歸心、...
2016-07-04 -
夏季養生常吃綠豆芽利濕解毒 運動不宜強度過大
“暑”就是炎熱的意思,小暑的到來,標誌著我們開始步入炎熱的季節,民間有“小暑接大暑,熱到無處躲”之說。所以,小暑開始,人們將會受到暑、濕的影響。中醫講,春夏養陽,而夏季又與心相關,所以小暑節氣開始後...
2013-07-22 -
春季養生不宜穿緊身衣
春天萬物生髮,樹的能量和營養液要從根部通過枝幹向末梢枝葉輸送。人也一樣,經過了一冬的養精蓄銳,冬季進補儲存的營養物質,到了春天以後,也是從骨髓、從內臟開始往外表輸送。這時候,毛孔慢慢地張開,人的...
2013-04-02 -
夏季養生注意九不宜
盛夏,酷暑難當,人們為求得一份涼爽,往往忽視了防病保健,而誘發各種不適感,甚至導致病痛發生。因此,消暑也要講科學,切不可掉以輕心。 炎夏不宜快速將身體冷卻,感冒容易趁涼而入,讓人抵抗力下降;...
2013-06-21 -
秋季養生不宜拔火罐
初秋時節,暑熱未盡,秋涼漸增,加之秋雨漸多,濕氣較盛,晝夜溫差懸殊,是疾病的多發季節,所以保健尤為重要。對此,專家認為,初秋養生,飲食起居、運動鍛煉,應以養“收”為原則。 進入秋季時節,自然界的陽...
2009-09-01 -
夏季養生不可不知的4大原則
冬病夏治 夏季機體與外界陽氣盛,此時可採用內服中藥配合針灸等外治手法來治療一些冬季好發的病症。如用藥膏貼在穴位上,可治療冬季鼻炎及哮喘等。 健脾除濕 夏季濕邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功能低...
2011-06-10 -
夏季老年人養生不宜吃哪些食物
夏季老年人不能吃那些食物? 第一:油炸類食物 這種類型的食物所含有的脂肪比較高,這對於消化能力已經逐步減弱的老人家來說是很難承受的,所以很容易出現消化不良的情況,甚至有可能誘發胰臟類疾病反...
2014-07-23 -
夏季養生不宜過度晚睡
夏季睡眠,最好等暑熱之氣消散後,人的氣息趨於平和時再睡覺,時間可以比其他季節稍晚一點,但是也不宜太晚,一般晚上11時左右為宜。 “子午覺是古人的睡眠養生法之一,即每天子時(晚11時至次日淩晨1...
2011-05-17 -
夏季養生不防吃點紅豆
盛夏出汗多,人們胃口不好,鉀離子丟失過多得不到及時補充時,可導致心肌麻痹而危及生命。 紅豆(又名赤小豆)能清熱祛濕,消腫解毒,清心除煩,補血安神。且紅豆本身含熱量不高,富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等...
2012-12-17 -
夏季養生 中年男人三宜三不宜
男性到了中年以後,隨著年齡的增長,身體的體能和體質都會較年輕人弱一些,到了夏季,由於天氣火熱,更應該注意日常的保健與養生,那麼中年男人夏季如何養生?中醫認為,心對應夏,夏季心陽最為旺盛,人們極易出...
2017-06-05 -
中年男性夏季養生的三宜三不宜
中年男性夏季養生的三宜三不宜1宜飲食清淡在夏季人體的消化系統變得脆弱,所以夏季男士養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用,選擇較為清淡的飲食最佳,少食用油膩不易消化的食物。最好的夏季養生...
2017-06-06 -
夏季養生不妨多吃空心菜
夏季的市場上最惹人眼球的蔬菜,莫過於空心菜了。因其開白色喇叭狀,且花梗中心是空的,故稱為“空心菜”。空心菜不僅口感好,營養價值也有出乎我們意料。空心菜含有豐富的維生素A原、B族維生素、維生素C及煙酸...
2017-09-06 -
秋季養生不宜多吃辣 推薦幾款食譜
俗話說:“民以食為天”。所以在秋季你一定要瞭解秋季飲食養生的小常識才能保持身體健康哦。秋季養生有7注意1、注意養陰潤燥養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。...
2017-09-06 -
夏季養生不能少了這三片葉 薄荷葉清涼解暑
夏天已經是來到了我們的身邊,在無形中已經感覺到炎熱的天氣了,溫度開始上升了,人們的身體也是出現了相應的變化,很多人開始尋找消暑的方法,今天小編教大家怎樣吃就消暑,一起去看看吧! 今天小編給大家推薦...
2016-04-28 -
鯽魚的營養價值 夏季養生不宜喝鯽魚湯
鯽魚肉嫩味美,營養價值較高,但刺細小且多,營養價值很高。鯽魚湯有潤燥滋補的作用,夏季養生不宜喝鯽魚湯,鯽魚湯更適合季節寒冷的秋冬食用。 中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用,是脾胃虛弱、...
2016-04-30