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男性健身的年齡差異
一、20歲左右。 運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。這個時段身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。從運動醫學角度講，這個時期運動量不足比運動量偏高更對身體不利。這個年齡段的人可進
2010-08-23 11 -
中年男性美膚要注意細節
注意洗臉： 男士應特別注重洗臉，若皮膚為幹性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液迴圈，增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3-5分鐘，再用香皂洗臉，洗後按摩一會兒，可促進局部皮膚的血液迴圈，改善其營養狀況，有
2010-08-23 3 -
男人食巧克力可以抗感冒
據英國《每日電訊報》報導，英國倫敦西敏大學的克洛博士在一個有關巧克力科學的研討會中指出，巧克力的氣味能提高男性體內免疫系統產生一種名為“免疫球蛋白A”的強勁抗體，對付身體上的小毛病，如感冒。這種抗體在唾液中發出。 克洛稱，與巧克力相
2010-08-23 10 -
男人攝入營養飲食新知
美國加利福尼亞州醫學中心一營養專家告誡男士們、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入，並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下新知識： 一、不必在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補鐵上費心思。大多數男性要是出現
2010-08-23 6 -
刺傷男人腎臟的壞習慣
要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。
2010-08-23 10 -
“食”在料不到，6位名人竟被撐死
1、莫札特奧地利偉大的音樂家莫札特去世後，醫學家們在莫札特去世前寫下的書信中發現，他不久前吃了太多的豬排，豬排沒有完全煮熟，造成了寄生蟲感染，導致不治身亡。2、亞歷山大大帝亞歷山大大帝是歐洲歷史上最偉大的軍事天才，但很少有人知道他是個宴會
2010-08-23 7 -
橘子：瘦身又防輻射
對於和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的“副產物”。 即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示幕罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵禦電
2010-08-23 7 -
內調外養的防輻射高招
電腦在帶給我們眾多便利和娛樂的同時，也給我們的身體健康帶來了傷害。輻射，成了無可避免的一件事，同時嚴重地損害著我們的身體。那麼，在生活中有哪些防輻射的高招呢？我們今天就從飲食和細節改善入手，來談談防輻射的高招吧。 隨著電腦普及率越來
2010-08-23 7 -
內調外養的七個防輻射高招
對於現在的新人類來說，脫離網路而存在似乎成了遙不可及的一件事情，電腦在我們的生活中應用範圍之廣，功能之強大是有目共睹的，在帶給我們眾多便利和娛樂的同時，也給我們的身體健康帶來了傷害。輻射，成了無可避免的一件事，同時嚴重地損害著我們的身
2010-08-23 6 -
夏季排毒又降火 4種食物最牛
夏日飲食宜清淡不宜過於油膩，要多吃雜糧，以寒其體，如小米、燕麥、地瓜等為身體排毒，不可過多食用熱性食物，以免加重體內的火熱，激發疔瘡之疾。下面為大家介紹四款清熱去火的食物。 綠豆湯能解毒 綠豆湯最適宜夏天飲用，由於夏天屬梅雨季節
2010-08-23 11 -
治療腰痛幾種中藥外治
中醫認為，腰痛可分為4個類型： ①寒濕型腰痛。此型腰腰痛患者在發病初期可出現腰部酸痛重著、轉側不利、活動時疼痛更甚等症狀。隨著病情的加重，寒濕型腰痛患者即使在靜臥時腰痛也不會減輕，在陰雨天疼痛更甚。 ②腎虛型腰痛。此型腰痛患者常會
2010-08-23 8 -
中醫應該如何治療失眠
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。 二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病
2010-08-23 9 -
緩解女性痛經經典食療
1、 玄胡益母草煮雞蛋 玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。 功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。? 2、 烏豆蛋酒湯 烏豆（黑豆）6
2010-08-23 5 -
骨折後併發症的食療方
骨折後發熱 骨折後由於淤血留滯於局部，積淤化熱，也稱為血腫吸收熱，體溫一般不超過38.5攝氏度。如果由於開放性骨折或創傷傷口感染而致發熱，這時患者表現為全身高熱。若是失血過多則導致陰虛、潮熱、盜汗。前兩者食療以清熱、涼血、解毒為主，
2010-08-23 7 -
慢性肝炎分類藥膳食療
中醫歷來就有“醫食同源”的說法，食療充分發揮了食物和藥物的雙重作用，使病人在美味的享受中得到合理治療，何樂而不為呢？ 不過食補千萬不要用在急性肝炎期間。由於急性肝炎會出現一系列的濕熱症狀，如黃疸、厭食、噁心、嘔吐、身體沉重、精神萎靡
2010-08-23 4 -
支氣管哮喘食療藥膳方
支氣管哮喘好發於秋冬季。若嚴重發作持續24小時以上，或經治療12小時以上仍未能控制者，稱哮喘持續狀態，能引起高度勞累和嚴重呼吸機能障礙，甚至可導致心力衰竭和死亡，尤其年高者更危險。 中醫辨證治療 冷哮型 ［臨床表現］ 喘息哮鳴、
2010-08-23 6 -
視網膜靜脈周圍炎藥膳食療
視網膜靜脈周圍炎又稱青年性復發性玻璃體出血。在祖國醫學中，本病早期症輕，出血量少，眼前有雲霧狀物飄動者，稱“雲霧移睛”如突然出血過多，玻璃體大量積血，視力驟減，則屬“暴盲”範疇。 視網膜靜脈周圍炎多因肝膽實熱，炎蒸目竅，迫血外溢，或
2010-08-23 9 -
癌症患者止嘔藥膳療方
小米焦鍋巴散 【組成】小米焦鍋巴500克，紅糖30克。 【制法】將小米飯焦鍋巴焙乾研面，以紅糖水沖食。 【用法】佐餐服食。 【功效】消食導滯。適宜于因過食穀面類食品而引起的胃脘積滯，厭食惡嘔等。 醋浸生薑飲 【組成】生薑2
2010-08-23 8 -
人老健忘 常備藥膳
中醫學認為，健忘與心脾腎有關，多由於思慮、勞累過度而導致心脾不足，或年齡大、精虧髓減，致腦失所養而引起，常常與失眠並見，也多兼見頭暈、耳鳴、腰酸乏力、心悸心慌、心煩多夢、納少等。選擇適當的藥膳進行辨證施膳，對於改善老年健忘有著一定的積
2010-08-23 7 -
寶寶3大“怪異行為”大解密
專家介紹說，2-3歲是寶寶的第一個反叛期，這個年齡段的寶寶由於心智的發展，會出現一些特別的行為表現，而這時候的父母往往會由於對寶寶行為的不瞭解采無法對寶寶採取恰當的教導方式，下面就讓我們一起來解密一下2-3歲寶寶的行為。 不少爸爸媽
2010-08-23 7
