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晚餐吃不對易得六種病
很多年前，午餐還作為正餐，現在這種習慣漸漸被打破，晚餐似乎成了每天最重要的一頓飯。這種“補償式晚餐”吃多了，要小心惹上一身病。 多夢 晚餐過飽會增加腸胃負擔，並對周圍器官造成壓迫，這些資訊都會傳給大腦，興奮的“波浪”一旦擴散到大腦
2010-08-30 6 -
老人要警惕清晨危險預兆
眼下正是心腦血管病的高發時期，請中老年朋友注意以下兩點： 清晨頭暈：正常情況下，早晨起來時應該感覺頭腦清醒。如果晨起後頭腦昏昏沉沉或有頭暈現象，患者可能有頸椎骨質增生，壓迫了頸椎動脈，影響大腦的血液供應。 另外，人在血黏度增高時血
2010-08-30 6 -
慢性病老人易患的病態心理
多疑和敏感 多疑有兩種情況：一種是不相信自己患的病;另一種則認為自己的病情比醫生說的更嚴重。此狀態多在疾病發作緩解後出現，別人低聲說話，會認為在議論自己或隱瞞自己的病情等。這種情況約占30%。 恐懼和疑慮 由於疾病遷延不愈、反復
2010-08-30 29 -
防中風 養神3分鐘再起床
專家解釋道，這與24小時內血壓節律性波動有關。人在睡覺時，大腦皮層受到抑制，感覺功能減退，失去對迴圈變化精確的適應能力。所以當患有高血壓和心臟病的人醒來時，如果“閃電式”地從臥位變為坐位，甚至下床活動，就很可能因為血壓迅速變化，機體卻
2010-08-30 4 -
老年人保健的五大禁忌
一忌久坐，久坐傷肉。 坐可消除疲勞，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。老年人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質。 二忌久立，久立傷骨。 老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體
2010-08-30 6 -
老年人養生的四原則五戒律
建議老年人可適當的參加體育鍛煉，除選擇較小負荷的專案以外，還要量力而行，持之以恆，同時還應遵循世界衛生組織發佈的有關老人鍛煉的四項指導原則，這樣才有利於老年人的長壽養生。 1.重視有助於心血管健康的運動 如游泳、慢跑、散步、騎車等
2010-08-30 9 -
老人牙痛劇烈謹防“心梗”
心肌梗塞的首發症狀常是疼痛，疼痛多在胸骨後，呈現壓榨性、悶脹性或窒息性。但臨床發現，很多“心梗”患者，尤其是中老年患者，有時會出現以“牙痛”為首發症狀。 與“心梗”相關的牙痛，醫學上稱之為“心源性牙痛”。可表現為：牙痛劇烈，但無明顯
2010-08-30 7 -
老人腎病隱匿不可忽視
健康體檢中發現，老年人患有各種腎臟病者高達17.3%。根據美國NIH的衰老分會統計，在美國致死率最高的幾種疾病如心臟病、腫瘤等發病率正逐年下降，而慢性腎臟病等發病率卻逐年上升，特別是老年人群慢性腎臟病發病率明顯升高，65歲以上人群中1
2010-08-30 5 -
看看子宮內的胎寶寶有多聰明
美國心理學家約翰·古德曼通過對胎兒長期研究發現，胎兒在3周後就有了反應。而對人的成長一生中最關鍵的神經系統也就是在這個時候形成的。 胎兒長到6個月時就開始對音樂和噪音做出反應，並且會區分聲音的“好”與“壞”。比如，當父親對著胎兒說話的
2010-08-30 4 -
孕期營養 准媽別做“冤大頭”
下一頁推薦閱讀：胎寶寶280天的快樂生活 吃：孕前開補專用食品 孕婦奶粉、孕婦專用營養大米、孕婦專用維生素、孕婦用葉酸膠囊……從網上到街頭各孕嬰實體店，各類看似普通的商品紛紛加貼了“孕婦專用”的標貼，身價立即大漲。一盒一周用量的孕婦
2010-08-30 6 -
從口頭禪看透對方心理
1.“說真的，老實說，的確，不騙你” 這種人有一種擔心對方誤解自己的心理，性格有些急躁，內心常有不平。 2.“聽說、據說、聽人說” 之所以用此類口頭語，是給自己留有餘地的心理形成的。這種人的見識雖廣，決斷力卻不夠。很多處世圓滑的人，
2010-08-30 6 -
揭露任性女人的心理真相
美國心理學家威廉科克的研究表明，任性是一種心理需求的表現。女性較重視關係，最害怕被拋棄。所以，女人的輕吟薄怒、花拳秀腿、刁蠻任性不過是緣于女人對愛、對關係的渴求。 她們不過是想引起對方的注意，渴望對方的呵護與寵愛，試探自己在對方心目
2010-08-30 13 -
哺乳期、經期女性不宜喝濃茶
每個月經週期來臨時 此時經血會消耗不少體內的鐵質，若此時習慣在飯後飲茶的話，茶葉中所含高達50%的鞣酸，會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，大大降低鐵質的吸收率。並在腸道中很容易和食物中的鐵質結合產生沉澱現象，影響營養物質的吸收。 建議：此
2010-08-30 10 -
用什麼泡腳能夠減緩痛經
所有的適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。但不同體質或者不同的辨證類型，在用藥方面會有不同的選擇…… 氣滯血淤型 其症狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類症狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為“女子以肝為
2010-08-30 8 -
家庭主婦需要預防主婦手
40歲出頭的張女士是個典型的賢妻良母，洗碗、洗衣服、拖地、燒飯，一家子的家務活都由她一人搞定。不過，半個月前，她遇到了一件煩心事：她那雙原來光潔白嫩的雙手出現了乾燥、粗糙等現象，還一層一層地開始脫皮，抓一抓還有點癢。上星期，雙手的病症
2010-08-30 6 -
女人巧食可補充雌激素
雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。但隨著年齡的增長，雌激素的分泌量逐步減少，補充雌激素就成為進食應考慮的內容。 每天保證一杯濃豆漿 專家建議，婦女應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應該保證一杯濃豆漿，因
2010-08-30 6 -
脫了高跟鞋光腳走走
在研究中，研究人員選取了鞋跟分別為5釐米和8.8釐米的兩種鞋，通過感測器、攝像機等測量女性腿部的用力情況。結果顯示，穿高跟鞋走路時，腳踝會不自覺地向內用力，踝關節的支撐力量減弱，膝蓋內側的壓力變大。這些都是關節退化、骨關節炎的危險因素
2010-08-30 11 -
女人小心化妝惹來皮膚病
化妝品是現代女性每人必備的東西，它可以讓你擁有美麗的容顏，讓你在別人面前展現最好最漂亮的自己。使用化妝品的方法不正確，又或者是濫用化妝品，這樣令自己的皮膚受到傷害。 化妝品是指以塗抹、噴灑或者其他類似方法，散佈於人體表面的任何部位，
2010-08-30 7 -
15招讓女人皮膚美白水嫩
你每天必須隨身攜帶的那些瓶瓶罐罐，你一年會用光N瓶的美容產品，你極力推薦的心水之寶，有沒有覺得離開它們心裡空落落的？其實明星們也有自己依賴的寶貝。 多喝冷開水，能維持水分平衡 1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助
2010-08-30 7 -
11種健康生活方式讓女性永葆年輕
1、每週鍛煉至少2.5小時。每週堅持2個多小時的體育運動，一個人在未來20年內死亡的概率會比不運動降低30%。 2、身體品質指數小於25。身體品質指數（BMI）處於18.5—22.9之間的運動女性在衰老的過程中不患疾病的概率比久坐不
2010-08-30 8
